ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းကိုသွားဘက်ဆိုင်ရာလက်ထောက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဓာတ်မှန်ရိုက်တာသွားဘက်ဆိုင်ရာလက်ထောက် မရ။

ဒါကတစ်ခုပါပဲ ကြီးမားသောမရေရာမှုများ ၏ အမျိုးသမီး ပညာရှင်များ ဓာတ်မှန်ပညာ : ဘာတွေလဲ အန္တရာယ်များ ငါ့အခြေအနေမှာကလေးရဲ့ ကိုယ်ဝန် ?

အရ အမေရိကန်နျူကလီးယားထိန်းချုပ်ရေးကော်မရှင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ ၀ န်ထမ်း မဖော်ထုတ်သင့်ဘူး ၅၀၀ ကျော်အထိ mrem - သူမအတွင်းမှာ ကိုယ်ဝန်တစ်ခုလုံး မရ။ မင်းရဲ့ ကလေးကလုံခြုံတယ် သင်သုံးလျှင် အကာအကွယ်ပစ္စည်း နေပါ 6 ′ကွာပါတယ် မရ။ သင်တစ် ဦး ရှိသင့်သည် သန္ဓေသားမော်နီတာတံဆိပ် လွန်း၊

သွားဘက်ဆိုင်ရာအကူသည်အလွန်ထိတွေ့မှုနည်းသောကြောင့်သင်၏ကလေးငယ်သည်သတိရှိလျှင်သေချာပေါက်အဆင်ပြေလိမ့်မည်။

ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အယူအဆနှစ်ခုကိုအာရုံစိုက်လိမ့်မည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြာထွက်ခြင်း နှင့် အလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်သည် ဝန်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များဖြင့် ဒါပေမယ့်အရင်ဆုံးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုသူ့အလုပ်ရဲ့ရာထူးမှာထားရအောင်။

Radiodiagnostic Service (သို့) Nuclear Medicine (တည်နေရာ)

Professional တစ် ဦး သည် ၀ န်ဆောင်မှုတွင်နေရာများစွာရနိုင်သည်။ သမားရိုးကျဓာတ်မှန်ဗေဒ (ဆေးရုံစောင့်ရှောက်မှုနှင့်မူလစောင့်ရှောက်မှုသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစင်တာများ) ၌ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ CT ခန်း၊ နှင့် Spetc

၎င်းမတိုင်မီဖြစ်နိုင်သည် မဖြစ်မနေဆက်သွယ်ရေး ပြည်နယ်၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ခွဲစိတ်မှုသည်သယ်ဆောင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူဆေးရုံတင်ကုသနိုင်သောနေရာတွင်တည်ရှိသည်၊ သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ခန်းများ၊ Angiographs များနှင့်အလုပ်လုပ်သောခွဲစိတ်အပိတ်တွင်တည်ရှိသည်။

ဒါကအရေးကြီးတယ်။ အလုပ်ဇုန် မင်းကအကာအကွယ်သုံးပြီးစက်ပစ္စည်းနဲ့နီးတဲ့နေရာ A (ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု) မှာအလုပ်လုပ်ရင်အလုပ်ဌာနတွေကိုပြောင်းသင့်တယ်။ Radioisotope Handling Room ရှိ Nuclear Medicine တွင်ကဲ့သို့ပင်

ဇုန် B (အခြားနေရာများ) တွင်သန္ဓေသားလောင်းအတွက်အန္တရာယ်မရှိကြောင်း (ရှစ်ပတ် မှစ၍ သန္ဓေသားလောင်းဟုအမည်ပြောင်းသည်)

ဝေယျာဝစ္စ

ဤဖော်ပြထားသောနေရာအသီးသီး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျွမ်းကျင်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအလုပ်အကိုင်ကျန်းမာရေးအဆင့်တွင်ထင်ရှားသောပြသနာနှစ်ခုရှိသည်။

• တင်ခြင်း (သို့) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ
• Ionizing ဓာတ်ရောင်ခြည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်များသို့မဟုတ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်တွင်လူနာများကိုရုတ်သိမ်းရန်နှင့်ဒူးအောက်အဆင့်သို့ရပ်တန့်ရန် (သို့) ကွေးရန်လိုအပ်ချက်များစွာရှိတတ်သည်။
၎င်းသည်မည်သည့်ကိုယ်ဝန်၌မဆိုရှောင်ကြဉ်ရမည့်နေရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ ခဲပတ် ၀ တ်တွေကို ၀ တ်ဖို့အကြံပေးခဲ့တဲ့အခြားသူတွေကိုငါတွေ့ခဲ့တယ်…ဒါကမှားတယ်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်သက်ရောက်မှု Ionizing

ဓာတ်ရောင်ခြည်သင့်ခြင်းအားသတ်သတ်မှတ်မှတ်နှင့် stochastic ဟုခွဲခြားသောဇီဝသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏အသွင်အပြင်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောပမာဏလိုအပ်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိုးဆေးသည်သတ်မှတ်ထားသောတန်ဖိုးတစ်ခုထက်ကျော်လွန်မှသာဖြစ်ပေါ်ပြီးဤတန်ဖိုးမှရရှိသောဆေးပမာဏနှင့်အတူပိုမိုပြင်းထန်လာလိမ့်မည်။

ဤသက်ရောက်မှုများကို deterministic ဟုခေါ်သည် မရ။ သန္ဓေသားလောင်းတွင်ပေါ်လာနိုင်သောအဆုံးအဖြတ်သက်ရောက်မှုဥပမာများမှာကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ မွေးရာပါပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်သူတို့၏အသွင်အပြင်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောပမာဏမလိုသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းအပြင်သူတို့၏အသွင်အပြင်ဖြစ်နိုင်ခြေသည်ဆေးပမာဏနှင့်အတူမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဓာတ်ရောင်ခြည်ပမာဏနှစ်ဆတိုးလာပါကပေါ်ထွက်လာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နှစ်ဆတိုးလာလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းသည်။

ဤသက်ရောက်မှုများကို stochastics ဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းတို့ပေါ်လာသောအခါ၎င်းတို့သည်သဘာဝအကြောင်းများသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရာများနှင့်မတူကြပါ။ ကင်ဆာသည် stochastic effect ၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သတ်မှတ်ထားသောပမာဏလိုအပ်ခြင်းအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောသက်ရောက်မှုကိုကာကွယ်ခြင်းသည်သတ်မှတ်ထားသောပမာဏအောက်တွင်ဆေးပမာဏသတ်မှတ်ခြင်းအားဖြင့်အာမခံသည်။ stochastic အကျိုးသက်ရောက်မှုများတွင်၎င်းသည်၎င်း၏ induction ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်လူသိများသောထိုးဆေးမရှိခြင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောဆေးပမာဏကိုအနိမ့်ဆုံးဖြစ်အောင်ထိန်းရန်တာဝန်ရှိသည်။

ဆေးထိုးသည်

ဥရောပသမဂ္ဂနိုင်ငံများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်ကိုကိုယ်ဝန်ရသည် မှစ၍ ကိုယ်ဝန်ရသည်အထိ ၁mSv ရရှိသည်အထိဆေး၏ရလဒ်အနေဖြင့်သန္ဓေသားမှရရှိနိုင်သောပမာဏအားလက်ခံသည်။ ဤသည်ကိုလူထုကလက်ခံနိုင်သောပမာဏကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သောကြောင့်သန္ဓေသားသည်ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်မပါ ၀ င်ဘဲ၎င်းမှအကျိုးတစ်စုံတစ်ရာမရသောကြောင့်သန္ဓေသားအတွက်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။

လက်တွေ့တွင်ဤကန့်သတ်ချက်ကိုအသုံးချခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြီးဆုံးသည်အထိအမျိုးသမီး၏ဝမ်းဗိုက် (အောက်ပိုင်းနှာခေါင်း) မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ရရှိသော 2mSv ပမာဏနှင့်ကိုက်ညီသည်။

ဒါပေမယ့်သတိထားပါ။ ဤတွင်သော့ချက် - Radiophobia ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ မွေးရာပါပုံမမှန်ခြင်း၊ IQ ကျဆင်းခြင်း (သို့) ပြင်းထန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးနှေးကွေးခြင်းတို့လိုဆေးပမာဏသည် ၁၀၀ နှင့် ၂၀၀ mSv အကြားလိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်သတင်းပို့ပြီးနောက်တိုင်းတာမှုများ

သန္ဓေသားကိုလုံလောက်စွာအကာအကွယ်ပေးနိုင်ရန်၊ သူမကိုယ်ဝန်ရသည်ကိုသတိပြုမိသည်နှင့်၎င်းသည်သူမအလုပ်လုပ်သောစင်တာ၏ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာတာဝန်ခံနှင့်ဆက်သွယ်သည်။ ရေဒီယိုသတ္တိကြွတပ်ဆင်မှုတာဝန်ခံသည်ကလေးအားအန္တာရာယ်ထပ်မံမဖြစ်စေရေးအတွက်သင့်တော်သောအကာအကွယ်အစီအမံများကိုချမှတ်ပေးလိမ့်မည်။

ဤတိုင်းတာမှုများအားလုံးကိုဆောင်ရွက်နိုင်ရန်ဝမ်းဗိုက်၌ဆေးများနှင့်သင်၏လုပ်ငန်းခွင်ကိုသေချာအကဲဖြတ်ရန်အထူး dosimeter တစ်ခုသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ionizing ဓါတ်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဆေးများသည် 1mSv အောက်သိုလှောင်ထားနိုင်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်၌အလုပ်လုပ်သောမည်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးမဆိုကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်သူမ၏လုပ်ငန်းခွင်၌အလွန်လုံခြုံစွာခံစားရနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အလုပ်သမားတစ် ဦး သည်ဓာတ်မှန်ဌာနတွင်ဆက်လက်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သန္ဓေတားဆေးကို 1 mGy (1 msv) အောက်သိုလှောင်ထားနိုင်ကြောင်းကျိုးကြောင်းသေချာသောအာမခံချက်ရှိနေသရွေ့

ဤအကြံပြုချက်ကိုပြန်ဆိုရာတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်မလိုအပ်ဘဲခွဲခြားဆက်ဆံခံရခြင်းမရှိစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ အလုပ်ရှင်ရော၊ အလုပ်ရှင်အတွက်ပါတာဝန်ရှိပါတယ်။ သန္ဓေသားလောင်းကာကွယ်မှုအတွက်ပထမဆုံးသောတာဝန်သည်အခြေအနေအတည်ပြုပြီးသည်နှင့်သူမ၏ကိုယ်ဝန်ကိုအုပ်ချုပ်ရေးအားကြေငြာရမည့်အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။

အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို ICRP 84 မှရယူသည်။

• ဆေးပမာဏကန့်သတ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဓာတ်ရောင်ခြည် (သို့) ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်၎င်းတို့အားသတ်မှတ်ထားသောဓာတ်ရောင်ခြည်သင့်ဒေသများသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းမှကာကွယ်ရမည်။ ဆိုလိုသည်မှာအလုပ်ရှင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ထိတွေ့မှုအခြေအနေကိုဂရုတစိုက်ပြန်လည်သုံးသပ်ရမည်ဟုဆိုလိုသည်။ အထူးသဖြင့်သူတို့၏အလုပ်အခြေအနေများသည်မတော်တဆဆေးများနှင့် radionuclide စားသုံးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုနည်းပါးစေသောကြောင့်ဖြစ်ရမည်။
• ဆေးရောင်ခြည် ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး ကသူမမှာကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်းသိသောအခါဆေးရောင်ခြည်သုံးဓာတ်ရောင်ခြည်သုံးပစ္စည်းများတွင်မကြာခဏထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ရွေးချယ်စရာသုံးမျိုးရှိပါသည်။ ၁) ပေးအပ်ထားသောအလုပ်တာဝန်များမပြောင်းလဲခြင်း၊ ၂) ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနည်းသောနေရာသို့ပြောင်းခြင်း (သို့) ၃) ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရှိသောအလုပ်သို့ပြောင်းပါ။ အခြေအနေအားလုံးအတွက်အဖြေမှန်တစ်ခုတည်းမရှိပါ၊ အချို့နိုင်ငံများတွင်တိကျသောစည်းမျဉ်းများတောင်ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်သမားနှင့်ဆွေးနွေးရန်ဆန္ဒရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များနှင့်အကြံပြုထားသောဆေးပမာဏကန့်သတ်ချက်ကိုအလုပ်သမားအားအသိပေးသင့်သည်။
• ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရှိသောအလုပ်သို့ပြောင်းခြင်းသည်အန္တရာယ်များကိုသေးငယ်စေနိုင်သည်ကိုသိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အလုပ်သမားများအားတစ်ခါတစ်ရံမေးသော်လည်းတိုးတက်လာသောအန္တရာယ်ကိုလက်မခံချင်ပါ။ မွေးရာပါပုံမှန်မဟုတ်သောကလေးတစ် ဦး အတွက်အလုပ်သမား (မွေးဖွားမှု ၁၀၀ တွင် ၃ ပုံတစ်ပုံခန့်) ၌အနာဂတ်၌အလုပ်ရှင်သည်အခက်အခဲများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည်လုံလောက်သောစက်ရုံသည်လုံလောက်မှုရှိရန်နှင့်လစ်လပ်နေရာကိုအလွယ်တကူဖြည့်ရန်လွယ်ကူမှုအပေါ်မူတည်သည်။
• ပတ်ဝန်းကျင်ထိတွေ့မှုနည်းသောရာထူးသို့ပြောင်းခြင်းသည်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ radiodiagnosis တွင်ဤအရာသည် fluoroscopy နည်းပညာရှင်အား CT ခန်းသို့ပြန့်ကျဲသောဓာတ်ရောင်ခြည်များနည်းသောနေရာများသို့အလုပ်သမားများအားလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်နိုင်ပါသည်။ နျူကလီးယားဆေးဝါးဌာနများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နည်းပညာရှင်တစ် ဦး သည် radiopharmacy တွင်အချိန်အများကြီးသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်အိုဒင်းဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းတို့မှကန့်သတ်ခံရနိုင်သည်။ အလုံပိတ်အရင်းအမြစ်များနှင့်ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူနာပြုများသို့မဟုတ်နည်းပညာရှင်များသည် brachytherapy လက်စွဲတွင်မပါ ၀ င်ပါ။
• ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုတွင်အခြားလုပ်သားတစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးအခြားဖြစ်နိုင်ချေမရှိချေ။
• လုပ်သားသည်တူညီသောအလုပ်ကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်လိုသောအခြေအနေများစွာရှိသည်၊ သို့မဟုတ်အလုပ်ရှင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အလုပ်ခွင်၌ပေးနိုင်သောလူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တူညီသောအလုပ်၌အလုပ်ရှင်အပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။ အလုပ်ယူနစ်သည်ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်သန္ဓေသားအားထိုးရန်သင့်တော်သောတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် mGy သန္ဓေတားရန်သတ်မှတ်ထားသောအတိုင်းအတာအတွင်းရှိနေသရွေ့ဤအချက်သည်လုံးဝလက်ခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ မတော်တဆဆေးများမတော်တဆကြီးစွာသောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းအာမခံချက်ပေးနိုင်ရန်လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုအကဲဖြတ်ရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လိမ့်မည်။
• အကြံပြုထားသည့်ကန့်သတ်ချက်သည်သန္ဓေတားရန်ပမာဏနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတိုင်းအတာအတိုင်းအတာဖြင့်တိုင်းတာသောဆေးနှင့်တိုက်ရိုက်မယှဉ်နိုင်ပါ။ ရောဂါရှာဖွေရေးဓာတ်မှန်ဗေဒသမားများအသုံးပြုသောကိုယ်ပိုင်အတိုင်းအတာအတိုင်းအတာသည်သန္ဓေသားအားဆေးကို ၁၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောပမာဏဖြင့်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ အကယ်၍ dosimeter ကိုခဲမ ၀ တ်ဘူး၏အပြင်ဘက်တွင်သုံးခဲ့လျှင်တိုင်းတာသောပမာဏသည်သန္ဓေတားဆေးပမာဏထက်ခန့်မှန်းခြေ ၁၀၀ ခန့်ပိုကြီးသည်။ နျူကလီးယားဆေးဝါးနှင့်ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးလုပ်သားများသည်ယေဘုယျအားဖြင့် ဦး ထုပ်ကိုမ ၀ တ်ဘဲပိုမြင့်ဖိုတွန်စွမ်းအင်ကိုထိတွေ့ကြသည်။ ဤသို့ရှိနေသော်လည်းသန္ဓေတားဆေးများသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆေးပမာဏတိုင်းတာမှု၏ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုနိုင်ချေ။

ကိုးကားချက်များ

• Mayo ဆေးခန်း ၀ န်ထမ်း။ (၂၀၁၈) ခုနှစ်။ သွားဘက်ဆိုင်ရာစာမေးပွဲ။
  mayoclinic.com/health/dental-exam/MY01097
• သွားဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်မှန်အမျိုးအစားများ။ (၂၀၁၅) ။
  my.clevelandclinic.org/health/treatments_and_procedures/hic_Dental_Check-up/hic_Types_of_Dental_X-rays
• ကိုယ်ဝန်နှင့်မွေးဖွားခြင်း - ဝေဒနာသက်သာစေရန် Epidurals နှင့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (၂၀၁၈) ခုနှစ်။
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279567/
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးသွားများ။ (၂၀၁၇) ခုနှစ်။
  wwwnc.cdc.gov/travel/page/pregnant-travelers

မာတိကာ

• ဝေယျာဝစ္စ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်များသို့မဟုတ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများ
• ဓာတ်ရောင်ခြည်သက်ရောက်မှု Ionizing
• ဆေးထိုးသည်
• ကိုယ်ဝန်သတင်းပို့ပြီးနောက်တိုင်းတာမှုများ

• သားအိမ်ပြွန်နှင့်ချည်ထားသောကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်းအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများ
• ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကြောင့်သင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သလား။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအမဲသားဂျော့စားနိုင်သလား။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကြက်ဥစားနိုင်သလား။
• သွားနှင့်ခံတွင်းတွင်းထည့်သွင်းခြင်းများအမှန်တကယ်မည်မျှကြာရှည်သနည်း။ - တွေက…
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မျက်နှာပေါ်ရှိလေဆာဖြင့်ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း