Oregano လက်ဖက်ရည် - ဘာအတွက်လဲ။ oregano ရေရဲ့အကျိုးကျေးဇူး

Oregano လက်ဖက်ရည် - ဘာအတွက်လဲ။ oregano ရေရဲ့အကျိုးကျေးဇူး

သောက်ရန် oregano လက်ဖက်ရည် ၎င်းသည်ကျန်းမာသောအချိုရည်အတွက်သင်၏ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်သော်လည်းဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောအချိုရည်သည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိနိုင်သည်။

oregano လက်ဖက်ရည်ကဘာလဲ။

နာမည်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း Oregano လက်ဖက်သည်အခြောက်ဖြစ်စေ၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြစ်စေ oregano အရွက်၏အရွက်များနှင့်ပြင်ဆင်ထားသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ Oregano ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်အဓိကသုံးပြီး၊ oregano မရှိမဖြစ်အဆီသည်ရိုးရာဆေးပညာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း oregano လက်ဖက်ရည်သည်လူကြိုက်များမှုအဆင့်တွင်မရှိပါ။ ဤအပင်ကိုမြေထဲပင်လယ်ဒေသနှင့်အခြားနေရာများတွင်နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကတည်းကစိုက်ပျိုးထားပြီးမည်သည့်ကုန်စုံဆိုင်၊ စျေး၊ သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်တွင်မဆိုကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဤအရွက်များတွင် anti-inflammatory နှင့် antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သည်ရိုးရိုးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပေးစွမ်းနိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ မရ။ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်များအရ၎င်းတို့ကိုသောက်ခြင်း၊ ရှူသွင်းခြင်းနှင့်ဤလက်ဖက်ရည်ကိုအရေပြားပေါ်သို့လိမ်းခြင်းဖြင့်ပင်ပျော်ရွှင်နိုင်သည်။

Oregano လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

oregano လက်ဖက်၏အထင်ရှားဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုရှင်းလင်းပေးနိုင်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်ကူညီပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ

ဤလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (သို့) နှစ်ခွက်ကိုသောက်ခြင်းသည်သင်၏ sinus နှင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းတို့တွင်ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေနိုင်ပြီးသင့်လက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်မှိုပိုးများကိုလည်းကုသနိုင်သည်။ Oregano လက်ဖက်ရည်သည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

ဤအပင်သည် anthocyanins, flavonoids နှင့် polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်၊ အရေပြား၌ free radicals များကိုချေဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသောအစွမ်းထက် antioxidants များပါ ၀ င်ပြီးအရေးအကြောင်းနှင့်အမာရွတ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၂] ၎င်းသည်သင်၏နုပျိုမှုကိုပိုမိုကြာရှည်စေရန်ကူညီပေးနိုင်သောအသားအရည်ကိုပျော့ပြောင်းစေနိုင်သည်။

ကင်ဆာ

လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအရ oregano တွင်ပါ ၀ င်သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အထူးသဖြင့်အူမကြီးကင်ဆာအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၃] သုတေသနတွေ့ရှိချက်အရ oregano လက်ဖက်ကိုပုံမှန်သုံးခြင်းသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှေးခြင်းနှင့် apoptosis (ဆဲလ်သေခြင်း) ကိုဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်

ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီနှင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အထူးသင့်တော်သည်၊ ၎င်းသည်တင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးသွေးဖြူဥထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောခန္ဓာကိုယ်၏ပထမဆုံးသောခုခံအားဖြစ်သည်။ ရောဂါပိုးများနှင့်ကူးစက်ရောဂါများ။ ၄] Oregano ကို antibacterial နှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုလည်းသိသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး

များစွာသောလက်ဖက်ရည်များနှင့်မတူဘဲ oregano လက်ဖက်ရည်တွင် omega-3 fatty acids များရှိသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဟန်ချက်ညီစေပြီးနှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ atherosclerosis၊ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ [5] လည်းကူညီပေးသည် linden လက်ဖက်ရည်

Oregano လက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်

Oregano လက်ဖက်ရည်တွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောအလားအလာကိုမြှင့်တင်နိုင်ပြီး၊ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုလျင်မြန်စွာကျစေသည်။ [6]

ဒဏ်ရာများကိုသက်သာစေသည်

oregano လက်ဖက်၏ antibacterial နှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းကိုအနာကျက်မြန်စေပြီးအနာကျက်မြန်စေသောဒဏ်ရာများကိုရောင်ရမ်းစေသည်။ [7]

သာမန်အအေးမိခြင်းကိုကုသပါ

အစွမ်းထက် antioxidant နှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများ oregano သည်၎င်းကိုအအေးမိခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

အအေးမိခြင်းအတွက် oregano လက်ဖက်ရည်

သင်အအေးမိခြင်း (သို့) လည်ချောင်းနာခြင်းကိုခံစားရလျှင် oregano ဆီသုံးစက်ကိုလိမ္မော်ရည်တစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများမပျောက်မချင်းတစ်ရက်လျှင်ငါးရက်အထိသောက်ပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန် oregano လက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်သောက်နိုင်သည်။

နှာပိတ်ခြင်းကိုဖြိုခွင်းပါ

Oregano သည်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောသဘာဝကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဘေးကင်းစိတ်ချရသော antihistamine ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်။

ပိတ်ထားသောလည်ချောင်းနှင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကိုရှင်းလင်းရန် oregano ဆီနှစ်စက်မှသုံးခွက်ကိုရေနွေးတစ်ဝက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အုပ်ပြီးအရောမှထွက်လာသောရေနွေးငွေ့ကိုရှူသွင်းပါ။ ဒါကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
တနည်းအားဖြင့်သင်သည် oregano ဆီသုံးစက်ကိုဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်။ နေ့စဉ်သုံးရက်မှငါးရက်အထိသောက်နိုင်သည်။

တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကိုကုသပါ

oregano ရှိဗိုင်းရပ်စ်ဗိုင်းရပ်စ်သည်တုပ်ကွေးလက္ခဏာများကိုကြာရှည်စွာတိုစေနိုင်သည်။ တုပ်ကွေး၏အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာအချို့မှာအဖျားကြီးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းအပြင်အဆစ်နှင့်ကြွက်သားများနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရန် oregano ဆီအနည်းငယ်ကိုရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ရောစပ်ပြီးသုံးရက်မှငါးရက်အထိတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

ရာသီလာစဉ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေသည်

Oregano ကိုအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ်လူသိများပြီးရာသီလာစဉ်ခံစားရတဲ့အခါအလွန်ထိရောက်တယ်။

ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေဖို့လတ်ဆတ်တဲ့ oregano အရွက်အချို့ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်ဝါးစားနိုင်ပါတယ်။
မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းနာကျင်မှုသက်သာစေဖို့ oregano လက်ဖက်ရည်ကိုလည်းသောက်နိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် oregano လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်ရောပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ စစ်ထုတ်ပြီးအရသာအတွက်သကြားထည့်ပါ။ သင်၏စက်ဝန်းအတွင်းတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မှလေးကြိမ်သောက်ပါ။
သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိရန်၊ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်နှင့်အရွယ်မတိုင်မီသွေးဆုံးခြင်းကိုကာကွယ်ရန် oregano ဆီကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။

မှတ်ချက် - ဤဆေးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများအတွက်မဟုတ်ပါ

အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များကိုသေစေသည်

အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏မလိုလားအပ်သောနေထိုင်သူများဖြစ်ပြီးအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်ရှိသောကပ်ပါးကောင်များကိုသတ်ရန် oregano အခြောက်သည်အလွန်မတည်ငြိမ်သောနှင့် antiparasitic ဖြစ်သောကြောင့်ကောင်းသောသဘာဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

oregano ဆီတွင် thymol နှင့် carvacrol ဟုခေါ်သောအစွမ်းထက်ပိုးမွှားအာနိသင်နှစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ ဤအရာများသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကပ်ပါးကောင်များကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကပ်ပါးကောင်များကိုကုသရန် oregano ဆီနှစ်စက်မှသုံးစက်ကိုရေနှင့်ရော။ လတ်ဆတ်သောသံပုရာရည်အနည်းငယ်နှင့်ရော။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

မာတိကာ

• oregano လက်ဖက်ရည်ကဘာလဲ။
• Oregano လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ
• အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း
• ကင်ဆာ
• ကိုယ်ခံအားစနစ်
• နှလုံးကျန်းမာရေး
• Oregano လက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်
• ဒဏ်ရာများကိုသက်သာစေသည်
• သာမန်အအေးမိခြင်းကိုကုသပါ
• နှာပိတ်ခြင်းကိုဖြိုခွင်းပါ
• တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကိုကုသပါ
• ရာသီလာစဉ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• အူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များကိုသေစေသည်

• ငါ့မျက်နှာပေါ်မှာဘာကြောင့်အထည်တွေထွက်လာတာလဲ။
• Luisa Herb၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်၎င်းအတွက်ဘာအတွက်ပါလဲ
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် Flax Seeds၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန် Flaxseed
• လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးဆိုတာဘာလဲ။
• Cetirizine - အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏ၊ အသုံးပြုရမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကဘာတွေလဲ
• Soy အဆီကျနေလား။ ပဲပိစပ်ကသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ဘာကြောင့်ကူညီပေးသည်ကိုရှာဖွေပါ