ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုယူပါ
ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ မရ။ အုန်းဆီ တစ်ခုဖြစ်သည် သဘာဝ moisturizer ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသောဆံပင်များအတွက် ဒါပေမယ့်သင့်ဆံပင်အတွက်သင့်တော်တဲ့ပမာဏရဖို့ခက်ပါတယ် မရ။ အလွန်နည်းလွန်း။ သင်လိုချင်သောတောက်ပမှုကိုသင်ရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ၊ ဆံပင်များသည်လည်းအဆုံးသတ်သွားနိုင်သည် ထုထည်နှင့်အဆီ မရ။ သင်မတော်တဆလျှောက်ထားမိလျှင် အုန်းဆီအလွန်အကျွံ မင်းဆံပင်ကို အဆင့်တွေရှိတယ် သင်ယူနိုင်သည် ပြဿနာကိုအမြန်ဖြေရှင်းပါ မရ။
ဆံပင်ကနေအုန်းဆီဘယ်လိုထုတ်မလဲ။ ဒါတွေကတော့လျှို့ဝှက်ချက်တွေပါ မင်းကိုအကြောင်းကြားလိမ့်မယ် နည်းလမ်းမျိုးစုံ ၏ သင်၏ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုဖယ်ရှားပါ မရ။ သင်ရိုးရှင်းစွာသုံးနိုင်သည် ချက်ပြုတ်နည်းများ အုန်းဆီမှဖယ်ရှားရန် သင်၏ဆံပင်ကိုမပျက်စီးစေဘဲ မရ။
အုန်းဆီ: အများဆုံးထဲကတစ်ခု လူသိများထုတ်ကုန်များ မီဒီယာ၌ လူတိုင်းအဲဒါကိုကြားဖူးတာဖြစ်မယ်။ အုန်းဆီသည် အကျိုးပြုသည် မင်းဆံပင်အတွက် သူ့မှာအများကြီးရှိတယ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ မရ။
ဆံပင်ကနေအုန်းဆီကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
၁။ စက္ကူသုတ်ပဝါဖြင့်စိမ်ပါ
မင်းမှာကိုယ်ဝန်မရအောင်မင်းနဲ့နီးတဲ့အရာတွေမရှိတဲ့အခါစက္ကူသုတ်ပဝါအချို့ကိုယူပြီးဆံပင်ပေါ်ကိုဖိထားပါ။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောအဆီကိုစုပ်ယူလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်ကြမ်းတမ်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
၂။ သင်၏ Shampoo ကိုသုံးပါ
ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ဖို့ပါပဲ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သင့်တော်သော conditioner တို့ဖြင့်ဆံပင်ကိုသန့်စင်ပေးခြင်းသည်၎င်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီး၎င်းမှအဆီဖယ်ရှားခြင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်လုပ်ထားတဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးကြည့်ပါ အဆီပြန်သောဆံပင်များအတွက် မရ။
၃။ ရှင်းလင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ
ပုံမှန် Shampoo နဲ့ Conditioner ပေါင်းစပ်မှုကမင်းအတွက်အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်မင်းဆံပင်တွေမှာအမာရွတ်တွေဖယ်ရှားဖို့လုပ်ထားတဲ့ Shampoo တွေကိုသုံးကြည့်ပါ။
4. အညစ်အကြေးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ
ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာရည်ကိုသင်၏အသုံးအဆောင်များမှအပြင်းထန်ဆုံးအစွန်းအထင်း/အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သို့သော်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုသုံးသောအခါဤအရည်ကိုအုန်းဆီမှထုတ်ယူရန်စိုစွတ်သောဆံပင်တွင်သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုတတ်နိုင်သမျှနည်းအောင်သုံးပါ၊ အခြားအရာများအဆင်မပြေလျှင် ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကမင်းဆံပင်အတွက်မသင့်တော်ဘူး။
သင်၏ဆံပင်သည်အဆီပြန်လျှင်သင်မီးဖိုချောင်၌မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုသုံးနိုင်သည်၊ ငါးပိပြုလုပ်ရန်ရေအလုံအလောက်ထည့်ပြီးသင်၏ဆံပင်အားလုံးသို့လိမ်းပါ။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အောက်ခြေသို့ရောက်ရှိပြီး ဦး ခေါင်းတစ်ခုလုံးကိုဖုံးအုပ်ရန်စနစ်တကျစီမံသင့်သည်။ ၁၅-၂၀ မိနစ်အကြာမှာကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးပါ။
6. Dry Shampoo ကိုသုံးပါ
ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်မည်သည့်စတိုးဆိုင်မှဝယ်ထားသောအခြောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ သင်၏ဆံပင်မှပိုနေသောအဆီစုပ်ယူရန်အိမ်လုပ်နည်းကိုသုံးနိုင်သည်။
အိမ်လုပ်ခြောက်ခေါင်းလျှော်ရည်သန့်သန့်ပြုလုပ်ရန်
Dry Shampoo သည်ဆံပင် (ဦး ရေပြား) တွင်သုံးရန်မလိုဘဲခန္ဓာကိုယ်မှအမှုန့်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဆန်မှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်၊ မကျက်သေးသော oatmeal နှင့်ပြောင်းတို့ကိုရောပါ
ဆန်မှုန့်၊ ဖုတ်ထားသောဂျုံမှုန့်၊ မကျက်သေးသော oatmeal နှင့်ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့ကိုရောမွှေပါ။ ခြောက်သွေ့နေသော Shampoo ကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ဖြန်းပြီး ၅ မိနစ်စောင့်ပါ။
သို့သော်ခေါင်းလျှော်ရည်အခြောက်သည် ဦး ရေပြားပေါ်တွင်စုပုံမနေစေရန်နှင့်ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေသောကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်ဆံပင်လျှော်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
၆။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
Aloe vera သည်၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ အမျိုးမျိုးသောဓာတ်သတ္တုများ၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်ဗီတာမင်များသည်ဆံပင်မှအဆီကိုဖယ်ရှားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါတို့သည်ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အသုံးပြု၍ အဆင့်များကို ဦး ရေပြားမှအညစ်အကြေးများနှင့်အဆီပြန်ခြင်းမှအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးသည်။
- (က) ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူပြီးပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ကောင်းကောင်းရောပါ
- (ခ) ရောစပ်ထားသောသံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
- (ဂ) ဒီအရောကိုလိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ပြီးရင်ဆံပင်ကိုရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကိုသုံးရန်နောက်ထပ်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာဂျယ်လ်ကိုဆံပင်ပေါ်သို့လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးချပါ။
7. ရှာလကာရည်
ရှာလကာရည်သည်သဘာဝအားဖြည့်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အုန်းဆီကိုဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားမှထိရောက်စွာဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ရှာလကာရည်မှာပါတဲ့အက်ဆစ်က ဦး ရေပြားရဲ့ pH level ကိုထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သတိထားပါ၊ ပန်းသီးဖျော်ရည် (သို့) ရှာလကာရည်အဖြူကိုအပျော့စားသာသုံးပါ။ ၎င်းသည်သင့်ဆံပင်၌အဆီစုဆောင်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပြောင်ချောမွေ့စေသည်။ အောက်ပါအဆင့်များအတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
၎င်းသည်သင့်ဆံပင်၌အဆီစုဆောင်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်ကိုတောက်ပြောင်ချောမွေ့စေသည်။ အောက်ပါအဆင့်များအတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
- a) ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ရှာလကာရည် ၂-၃ ဇွန်းထည့်ပါ။
- (ခ) ဒီအရောကိုသင့်ဆံပင်ပေါ်လိမ်းပြီးအရောကို ဦး ရေပြားထိရောက်အောင်ကောင်းကောင်းနှိပ်ပေးပါ။
- (ဂ) ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုကြက်သီးနွေးရေဖြင့်ဆေးပါ
၈။ လက်ဖက်ခြောက်အမည်းကိုသုံးပါ
Black tea တွင် tannic acid ပါ ၀ င်မှုကြောင့် astringent ဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။ ဒါက ဦး ရေပြားမှာပိုနေတဲ့အဆီတွေစုပုံခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အမည်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်နှင့်သင်၏ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုဖယ်ရှားရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။
- (က) သင့်လျော်သောလက်ဖက်ခြောက်ရွက်အနက်ကိုရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- (ခ) ၁၀ မိနစ်ခန့်ပွက်ပွက်ဆူပါကအရွက်များကိုစစ်ထုတ်ပြီးပြုတ်ရည်ကိုအအေးခံပါ။
- (ဂ) အခန်းအပူချိန်သို့ရောက်ပါက ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်တို့ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလိမ်းပါ။
- ၅) မိနစ် ၅-၁၀ လောက်ထားပါ၊ ပြီးရင်ရေနဲ့ဆေးချပါ။
၉။ သံပုရာသီးစားကြည့်ပါ
သံပုရာသီးသည်သင်၏ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုလည်းဖယ်ရှားသင့်သည်။ ၎င်း၏ဖျော်ရည်တွင် citric acid ပါ ၀ င်ပြီးသင့်ဆံပင်နှင့်အရေပြားမှအညစ်အကြေးများနှင့်အဆီများကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြား၏ pH အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။
- (က) သံပုရာသီးနှစ်လုံး၏အရည်များကိုစုဆောင်းပြီးရေ ၂ ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- b) အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ဤပျားရည်ကိုဇွန်းသုံးဇွန်းထည့်ပါ။
- (ဂ) ဒီအရောကို ဦး ရေပြားနဲ့ဆံပင်မှာလိမ်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။
10. ကြက်ဥလက်ဆေးပါ
ကြက်ဥကိုဆံပင်မှပိုလျှံသောအဆီများကိုဖယ်ရှားရန်သုံးသည်။ ၎င်းတို့သည်အဆီနှင့်အဆီဖြတ်ခြင်းကိုသိသည်။ သူတို့မှာပရိုတင်းနဲ့ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်တာကြောင့်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်၊ ထူစေတယ်၊ တောက်ပစေတယ်။
- (က) ခွက်တစ်ခုထဲတွင်ကြက်ဥ ၁-၂ လုံးကိုရိုက်ပြီးရေ ၂ -၃ ဇွန်းထည့်ပါ။
- (ခ) ဒီအရောကိုဆံပင်နဲ့ ဦး ရေပြားမှာလိမ်းပြီး ၅-၁၀ မိနစ်ထားပါ။
- ဂ) ၎င်းကိုသုတ်ရန်ရေနွေးနွေးကိုသုံးပါ။ ရေနွေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကြက်ဥ၌ပါရှိသောပရိုတိန်းအားလုံးကိုစုပြုံစေပြီးဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသည်ကိုသတိပြုပါ။
- D) (optional) သင့်ဆံပင်ကို Castile ဆပ်ပြာဖြင့်နှိပ်နယ်ပြီးသုတ်ပါ။
၁၁။ Mint နှင့် rosemary
rosemary sprig များနှင့် mint အရွက်တစ်ဇွန်းကိုရေနွေးနှစ်ခွက်တွင်ရောခြင်းသည်သင့်ဆံပင်မှအုန်းဆီဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သံပုရာသီးတစ်လုံးမှသံပုရာရည်ကိုဒီအရောထဲကိုထည့်ပြီးသင့်ဆံပင်မှပိုနေသောအုန်းဆီများကိုသုတ်ရန်ဤကိုသုံးပါ။
၁၂။ Fuller's Earth ကိုသုံးပါ
ဖူလာ၏မြေကြီးသည်အဆီစုပ်ယူနိုင်သောမြေစေးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဒီမှာပါဝင်တဲ့သတ္တုဓာတ်တွေက ဦး ရေပြားကိုသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင်ကူညီပေးပါတယ်။
- က) မြေကြီးသုံးဇွန်းနှင့်ပိုပြည့်နေသောရေကို သုံး၍ ထူသောငါးပိပြုလုပ်ပါ။
- (ခ) ဆံပင်ကိုဆံပင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပါ။
- (ဂ) မိနစ် ၁၅-၂၀ အကြာတွင်ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးပါ။
13. ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့အက်ဆစ်ဓာတ်က ဦး ရေပြားရဲ့ pH level ကိုထိန်းညှိပေးပါတယ်။ အုန်းဆီနှင့်တွဲဖက်သုံးလေ့ရှိသောသင်၏ဆံပင်မှမကောင်းသောအနံ့များကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
- က) ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်ကို ယူ၍ မြေကြီးတစ်ဇွန်းနှင့်ရောပါ။
- (ခ) ဤအရောကိုသင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- ဂ) နာရီဝက်အကြာရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
၁၄။ အရက်ကိုသုံးပါ
အရက်သည်သင်၏အဆီပြန်သောဆံပင်ပြသနာများကိုချက်ချင်းနှင့်ချက်ချင်းဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်သုံးနိုင်သောအကျိုးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗော့ဒ်ကာသည်အဆီပြန်သောဆံပင်များအတွက်စံပြဆံပင်အားဖြည့်ဆေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦး ရေပြား၏ pH ကိုထိန်းညှိပေးသည်။
- က) ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်ကိုရေနှစ်ခွက်ဖြင့်ရောလိုက်ပါ။
- (ခ) Shampoo ဖြင့်ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ရန်ဤအရက်ပါသောအရောကိုသုံးပါ။
- ဂ) ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ၎င်းကိုသုတ်ရန်ရေကိုသုံးပါ။
15. Henna နှင့်အမှုန့်
ဟန်နာအမှုန့်နှင့်ရေကိုပျော့ပျောင်းစေသောအရာသည်ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုဖယ်ရှားရာတွင်အသုံးဝင်သည်။ ဆံပင်ကိုသန့်ရှင်း၊ ချောမွေ့တောက်ပြောင်စေရန်ရေဖြင့်ဆေးပါ။
ဆံပင်ကိုမလိမ်းမီအရောအနှောထဲသို့သံလွင်ဆီထည့်ခြင်းက၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။
16. Witch hazel ဆီ
Witch Hazel သည်သင့်ဆံပင်အတွက်အံ့သြဖွယ်ရာကောင်းကျိုးများကိုထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဟုတွေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။
- က) စုန်းခရမ်းဆီကို ၀ ယ်ပါ။ ဆီလေးစက်ကို ယူ၍ ရေနှစ်ဇွန်းနှင့်ရောပါ။
- (ခ) ဒီအရောကိုဂွမ်းလုံးနဲ့စုပ်ပြီးဆံပင်နဲ့ ဦး ရေပြားကိုညင်သာစွာလိမ်းပေးပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ
ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသောအဆီအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဆံပင်ကိုနေ့တိုင်းလျှော်ရန်မသင့်ပါ
ဒါ့ပြင်ဆံပင်ကိုသန့်စင်/ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါတိုင်း၊ အဲဒါကိုရေအေး/နွေးနွေးလေးသုံးဖို့အကြံပြုပါတယ်။ ရေနွေးကအဆီထုတ်လုပ်တဲ့ဂလင်းတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအခြေအနေကိုပိုဆိုးစေလိမ့်မယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူရေအေးသည်ရေဓာတ်မပါ ၀ င်ဘဲဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပိတ်ပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့စျေးကွက်ထဲမှာရနိုင်တဲ့ကျပန်းအုန်းဆီမှန်သမျှကိုမဝယ်ပါနဲ့။ သင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးအဆီကိုရွေးချယ်ရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ကိုးကားချက်များ
- Dias MFRG (၂၀၁၅) ။ ဆံပင်အလှကုန်: ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် DOI
၁၀.၄၁၀၃ / ၀၉၇၄-၇၇၅၃.၁၅၃၄၅၀ - Kamga GH, et al ။ (၂၀၁၉) ။ Candida မျိုးစိတ်များတွင်စမ်းသပ်ထားသောအပျိုကညာအုန်းဆီနှင့်အုန်းဆီစေ့ဖြူ၏ပိုးမွှားလုပ်ဆောင်မှုကို vitro အကဲဖြတ်သည်။ DOI
၁၀.၉၇၃၄/mrji/၂၀၁၉/v27i230092 - Mayo ဆေးခန်း ၀ န်ထမ်း။ (၂၀၁၅) ။ သဘာဝအတိုင်းတောက်ပသောဆံပင်၊ အသားအရေနှင့်လက်သည်းများကိုရယူပါ။
mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/get-radiant-hair-skin-and-nails-naturally - Trueb RM (၂၀၁၆) ခုနှစ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမကျေနပ်သောအမျိုးသမီးများတွင် Serum biotin ပမာဏ DOI
၁၀.၄၁၀၃ / ၀၉၇၄-၇၇၅၃.၁၈၈၀၄၀ - Agero, A. L. , & Verallo-Rowell V. M. (၂၀၀၄၊ စက်တင်ဘာ) randomized double-blind ထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်အပျိုစင်အုန်းဆီနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုကိုအပျော့စားမှအလယ်အလတ် xerosis အတွက် moisturizer အဖြစ်နှိုင်းယှဉ်သည်။ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ၁၅ (၃) ၁၀၉-၁၁၆
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344 - ဆံပင်ကနေအုန်းဆီဘယ်လိုထုတ်မလဲ
- ဆံပင်ကနေအုန်းဆီဘယ်လိုထုတ်မလဲ
မာတိကာ
- ဆံပင်မှအုန်းဆီကိုယူပါ
- ဆံပင်ကနေအုန်းဆီကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
- ၁။ စက္ကူသုတ်ပဝါဖြင့်စိမ်ပါ
- ၂။ သင်၏ Shampoo ကိုသုံးပါ
- ၃။ ရှင်းလင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ
- 4. အညစ်အကြေးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ
- 6. Dry Shampoo ကိုသုံးပါ
- အိမ်လုပ်ခြောက်ခေါင်းလျှော်ရည်သန့်သန့်ပြုလုပ်ရန်
- ၆။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
- 7. ရှာလကာရည်
- ၈။ လက်ဖက်ခြောက်အမည်းကိုသုံးပါ
- ၉။ သံပုရာသီးစားကြည့်ပါ
- 10. ကြက်ဥလက်ဆေးပါ
- ၁၁။ Mint နှင့် rosemary
- ၁၂။ Fuller's Earth ကိုသုံးပါ
- 13. ခရမ်းချဉ်သီး
- ၁၄။ အရက်ကိုသုံးပါ
- 15. Henna နှင့်အမှုန့်
- 16. Witch hazel ဆီ
- သင်၏ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ
- ဒေါသ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ
- မင်းဆံပင်ကိုဆေးဖို့ Body Wash သုံးလို့ရလား။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမည်သို့ရပ်တန့်စေမည်နည်း။
- အသားအရေတင်းရင်းဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကဘာလဲ
- သင့်တွင် Rosacea ရှိသည့်အခါအကောင်းဆုံးဆံပင်အရောင်ကိုလျှော့ချပါ။
- ဆံပင်အစားထိုးကုသမှုသည်မည်မျှကြာရှည်သနည်း။