လူများစွာသည် hypnosis ၏အကူအညီဖြင့် hypnosis ကိုသာယူဆောင်လာနိုင်သည်ဟုထင်ကြသည်။ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် hypnosis အောက်ရောက်အောင်သင်ပေးရန်သင်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသင်၏အတွင်းစိတ်နှင့်မသိစိတ်ထဲသို့ ၀ င်လာစေရန်သင်ကိုယ်တိုင်သင်ကြားရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏မသိစိတ်ကိုချုပ်ကိုင်နိုင်ပြီးသင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ မင်းဒါကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူရင်မင်းပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ပြီးမင်းပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင်သင်ယူနိုင်တယ်။
Self-hypnosis ဆိုတာဘာလဲ။
hypnotist တစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့် hypnosis ကိုသာရနိုင်သည်ဟုထင်ခြင်းသည်မှားသည်။ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင့်ကိုယ်သင် hypnosis အောက်တွင်ထားနိုင်သည်။ self-hypnosis ဖြင့်သင်သည်သင်၏အတွင်းစိတ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးပြင်ပကမ္ဘာမှသင်ထွက်သွားသည်။
သင်၏အတွေးများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကဲ့သို့အရာအားလုံးသည်သင်၏မသိစိတ်၌ဖြစ်ပေါ်သည်။ မင်းရဲ့အသိစိတ်ထဲမှာဒီအကြောင်းကိုမကြာခဏတွေးမနေပါနဲ့။ self-hypnosis ဖြင့်သင်သည်သင်၏ခံစားချက်များကိုချုပ်ကိုင်ရန်သင်ယူသည်၊ ၎င်းအား၎င်းတို့အားပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဤနည်းအားသင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်သုံးနိုင်သည်။
မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်
Self-hypnosis ကိုရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက်သုံးနိုင်သည်။ အချို့က၎င်းကိုသန့်စင်သောအပန်းဖြေမှုအဖြစ်သုံးသော်လည်းပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လည်းသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အဝလွန်သူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူဖြစ်သော်လည်းအလုပ်မလုပ်ပါ။ ထို့နောက်မိမိကိုယ်ကို hypnosis ကိုသင်နောက်ဆုံးတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအစာကိုမည်သို့လိုက်နာပုံကိုသင်ပေးရန်သုံးနိုင်သည်။ အောက်တွင် self-hypnosis ဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်အချို့ရှိသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရလာမယ်
- အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဖြေရှင်းပေးခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှုနည်းအောင်ခံစားပါ
- ကြောက်စိတ်တွေကိုကျော်လွှားဖို့
- phobias နှင့်ဆက်ဆံခြင်း
- နာကျင်မှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပါ
- မတည့်တုံ့ပြန်မှုဆန့်ကျင်
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း
self-hypnosis ၏ခြေလှမ်းများ
မူအရ self-hypnosis ကိုလူတိုင်းသုံးနိုင်သည်။ မှန်ကန်သောသဘောထား၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့်မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်သည်။ ဤအရာကိုသင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရန် self-hypnosis သင်တန်းများရှိသည်။ self-hypnosis ကိုလေ့လာရန်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ self-hypnosis တွင်အောက်ပါအဆင့်များပါဝင်သည်။
- hypnosis သို့သွားပါ
- သင်ဘ ၀ တစ်ခုသို့ရောက်သောအခါ၊ သင်သည်သတိနှင့်ပိုနီးစပ်ရန်လိုသည်
- မင်းရဲ့မသိစိတ်ကမင်းရဲ့ပြသနာကိုမင်းလုပ်တဲ့အခါမှာ
- တဖန် hypnosis မှထွက်ပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို hypnosis အောက်ရောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ပထမဆုံးအနေနဲ့မင်းအပန်းဖြေဖို့နဲ့စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုမှာနေဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သင်အလိုရှိသည့်အရာကိုအတိအကျသိရန်မိမိကိုယ်ကို hypnosis လုပ်ခြင်း၏ပန်းတိုင်ကိုချရေးပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုစိတ်ထဲမှာထားဖို့အရေးကြီးတယ်။ သက်တောင့်သက်သာအနေအထားဖြင့်ထိုင်ပါသို့မဟုတ်အိပ်ပါ။ အကောင်းမြင်လက္ခဏာများကိုသာစဉ်းစားပါ။ ထို့နောက်သင်အောက်ပါအဆင့်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
- မျက်စိမှိတ်ထားပါ
- သင်၏မျက်လုံးများကိုလှန်ကြည့်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်အတွင်းသို့ကြည့်ပါ
- သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုအနားယူပါ
- ခန္ဓာကိုယ်ကပိုလေးလာသလိုခံစားရပြီးမင်းကမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုနစ်မြုပ်သွားပုံရတယ်
- မင်းရဲ့မသိစိတ်ထဲကို ၀ င်လာတဲ့အခိုက်အတန့်ကိုမင်းရောက်လာတယ်
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေကိုတွေးပြီးမင်းအခြေအနေဘယ်လိုပြောင်းချင်လဲဆိုတာကြည့်ပါ
ကြမ်းပြင်
မင်းဘ ၀ တစ်ခုကိုရောက်ပြီဆိုရင်မင်းနည်းနည်းပိုနက်တဲ့အထိအတွေ့ကိုရပါလိမ့်မယ်။ သင်လျှောက်ထားနိုင်သောအမျိုးမျိုးသောကြမ်းပြင်နည်းလမ်းများရှိသည်။ အဆင့်တစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်းသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောခံစားချက်ကိုဖြစ်စေသောကြောင့်အသက်ရှူထုတ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ခြေလှမ်းတိုင်းနှင့်အတူ hypnosis သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောလှေကားထစ်တစ်ခုမှဆင်းနေကြောင်းသင်စိတ်ကူးနိုင်သည်။
ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းချင်းစီတိုင်းမှာမင်းအသက်ရှုထုတ်ချလိုက်ပါ။ သင်အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါတိုင်း ၂၅ မှ ၁ သို့ပြန်ရေတွက်နိုင်သည်။ မင်းကပိုလေးနက်တယ်ဆိုရင်မင်းပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အကောင်းမြင်တဲ့အတွေးတွေကိုမင်းစဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုလျှင်၊ သင်စီးကရက်မစွဲတော့လျှင်မည်မျှကောင်းမည်ကိုစဉ်းစားပါ။
hypnosis မှထွက်ပါ
hypnosis မှပြန်လာရန်သင်၏ hypnosis မှသင်ပြန်ပြီးထွက်ချင်ကြောင်းသင်၏မသိစိတ်ကိုပြောပြသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သူ့ဘာသာသူမကြာခဏတုံ့ပြန်သည်။ ဤအရာသည်အလုပ်မလုပ်ပါက၎င်းသည်မဆိုးဝါးပါ၊ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်သင်အိပ်ပျော်သွားသည်ဟုဆိုလိုသည်။ မဟုတ်ရင်မင်းထပ်ထွက်လာလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်း hypnosis အောက်တွင်ရှိလိမ့်မည်။ မင်းဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာကိုမင်းထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုက်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းစိတ်ထဲမှာ ၅ ကနေ ၁ အထိရေတွက်ပြီးမင်းနေကောင်းတယ်ဆိုတာကိုညွှန်ပြပြီးတစ်ဖန်ပြန်နိုးလာနိုင်တယ်။
self-hypnosis ပြီးနောက်
self-hypnosis သည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်နှစ်ခုလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။ လူတိုင်းကိုယ်တိုင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာလိမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အကျင့်ဆိုးများသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းအချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့စိတ်ကိုတွေးတာနဲ့မတူတာကိုလှုံ့ဆော်ပေးဖို့ဒါကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤအရာကိုအောင်မြင်ရန်သင်စိတ်ရှည်သည်းခံပြီးမိမိကိုယ်ကို hypnosis အောက်သို့အကြိမ်ကြိမ်သွားရမည်။ နောက်ဆုံးတွင်သင်သည်တိကျသောအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်အရာအဖြစ်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောပြဿနာများအတွက် hypnotherapist ထံမှအကူအညီရယူရန်အကြံပြုလိုပါသည်။
အများကြီးလေ့ကျင့်ပါ
self-hypnosis ထဲသို့ ၀ င်ရန်လွယ်ကူပြီးအလေ့အကျင့်များစွာလိုအပ်သည်။ သင်ကမိမိကိုယ်ကို hypnosis စတင်လျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်၎င်းသည်အလုပ်မလုပ်မီအချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်ကိုသတိပြုပါ။ အကူအညီတစ်ခုအနေနှင့် self-hypnosis အကြောင်းလက်စွဲစာအုပ်တစ်ခုကိုသင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ တခါတရံမှာမင်းကိုယ်တိုင် hypnosis ထဲကို ၀ င်ဖို့အသံနားထောင်ကိရိယာအသံလွှင့်တခုမှာအသံသွင်းယူတာကိုကူညီတာကတခါတလေမှာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ hypnotist တစ် ဦး သည်သင့်အား hypnosis ကိုသင်ယူရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဒါကမင်းကိုလမ်းညွှန်ပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့အကြံဥာဏ်တွေပေးပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးမှာမင်းကိုစိတ်အချရဆုံးဖြစ်အောင်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မယ်။
အကျိုးခံစားခွင့်များ
အားသာချက်မှာသင်ဤအရာကိုသင်လျှောက်ထားသည့်အခါနှင့်မည်မျှကြာသည်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုကုသခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံမိနစ်အနည်းငယ်သာကြာသည်။ အလွန်အကျွံအားစိုက်စရာမလိုဘဲပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်လုံလုံလောက်လောက်အနားယူနိုင်သောမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါကမင်းကိုယ်မင်းပိုသိလာအောင်လုပ်ပြီးအကောင်းမြင်တဲ့နည်းနဲ့မင်းကိုယ်မင်းပြောင်းလဲဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။
အားနည်းချက်များ
self-hypnosis ကိုသင်ကျွမ်းကျင်ရန်သင့်အတွက်အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများစွာလိုအပ်သည်။ hypnosis သည် hypnotist တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်မကြာခဏလျော့နည်းသွားသည်။ သင်အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိသောကြောင့်သင်အိပ်ပျော်ရန်အခွင့်အလမ်းကြီးရှိသည်။ hypnosis အောက်တွင်သင့်ကိုယ်သင်နေရန်အသုံးပြုရန်နည်းစနစ်အကန့်အသတ်သာရှိသည်။
မာတိကာ
- Self-hypnosis ဆိုတာဘာလဲ။
- မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်
- self-hypnosis ၏ခြေလှမ်းများ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို hypnosis အောက်ရောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
- ကြမ်းပြင်
- hypnosis မှထွက်ပါ
- self-hypnosis ပြီးနောက်
- အများကြီးလေ့ကျင့်ပါ
- အကျိုးခံစားခွင့်များ
- အားနည်းချက်များ
- Love horoscope: သင်၏ထူးခြားသောအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုရှာဖွေပါ
- သတိရှိသည့်အက၊ ဒါကမင်း ၁၀ ဆပိုခုန်အောင်လုပ်တဲ့နည်းပဲ…
- မင်းရဲ့အိမ်နံပါတ်နဲ့လမ်းကမင်းဘ ၀ အကြောင်းဘာပြောလဲ
- မင်းရဲ့မွေးဖွားမှုပန်းပွင့်အကြောင်းမင်းအကြောင်းဘာလဲ
- အရင်ဘဝမှာမင်းဘယ်သူလဲ မင်းရဲ့ကံကြမ္မာကမင်းရဲ့ ...
- အိန်ဂျယ်၏နံပါတ် ၃၃၃ နှင့်၎င်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ် - အဘယ့်ကြောင့်နည်း။