အိုကေ၊ ငါဝန်ခံရလိမ့်မယ်။ ငါအိပ်မပျော်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ည ၇ နာရီမှရှစ်နာရီကြာသောညအားအကြံပြုလိုသည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ဖြစ်သည် အမြဲတမ်း ညတိုင်းအချိန်မှန်မှန်အိပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ကံကောင်းတာက၊ ငါလိုလူတွေအတွက်အက်ပဲလ်လို့ခေါ်တဲ့အင်္ဂါရပ်အသစ်ကိုမိတ်ဆက်ခဲ့တယ် အိပ်ချိန် အိုင်ဖုန်းရဲ့ Clock app ထဲမှာ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင့်ကိုအချိန်မှန်အိပ်ရန်နှင့်အိပ်ချိန်အစီအစဉ်ကိုခြေရာခံရန်သင့်အားအထောက်အကူပြုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်အိုး၊ ဒါကနေ့တိုင်းနိုးလာတာပါ။
ဤဆောင်းပါး၌, ငါ Clock အက်ပလီကေးရှင်း၏အိပ်ရာဝင်ချိန်အင်္ဂါရပ်အသစ်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသင်ပြမည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီရန် ဒီသင်ခန်းစာမစတင်မီသင့် iPhone ကို iOS 10 နှင့်အထက်သို့အဆင့်မြှင့်ထားကြောင်းသေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ - အပိုဆောင်းအက်ပလီကေးရှင်းများမလိုအပ်ပါ။
Bedtime App ဖြင့်စတင်ခြင်း 
Bedtime သည်သင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုကောင်းစွာခြေရာခံနိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုသတိပေးမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်နှိုးစက်ဖြစ်စေရန်အတွက်သင်သည်ရိုးရှင်းသော (သို့သော်ရှည်သော) setup လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းရန်လိုအပ်သည်။ ငါကမှတဆင့်သင်လမ်းလျှောက်ပါလိမ့်မယ်
ကျွန်ုပ်၏အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို iPhone တွင်မည်သို့ထားရမည်နည်း။
- ဖွင့်ပါ နာရီ သင့် iPhone ပေါ်ရှိအက်ပလီကေးရှင်း။
- ကိုအသာပုတ်ပါ အိပ်ချိန် မျက်နှာပြင်၏အောက်ခြေတွင် option ကို။
- ကြီးမားသောကိုအသာပုတ်ပါ စတင်ပါ မျက်နှာပြင်၏အောက်ခြေ buttonat ။
- သင် screen ၏အလယ်တွင် time scroller ကို အသုံးပြု၍ သင်နိုးချင်သည့်အချိန်ကိုထည့်ပါ နောက်တစ်ခု မျက်နှာပြင်၏ညာဘက်ထောင့်ရှိခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
- ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အိပ်ချိန်အိပ်ချိန်သည်တစ်ပတ်၏တစ်နေ့တာနှိုးစက်ဖြစ်သည်။ ဤဖန်သားပြင်မှသင်သတိပေးချက်မလိုသောရက်များကို နှိပ်၍ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကိုအသာပုတ်ပါ နောက်တစ်ခု ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်ခလုတ်။
- ညတိုင်းသင်မည်မျှအိပ်စက်အနားယူမည်ကိုရွေးချယ်ပြီးအသာပုတ်ပါ နောက်တစ်ခု ခလုတ်။
- ညစဉ်ညတိုင်းသင်၏အိပ်ချိန်သတိပေးမှုကိုလက်ခံလိုသည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်၍ အသာပုတ်ပါ နောက်တစ်ခု ခလုတ်။
- နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သင်နှိုးလိုသည့်အချက်ပေးသံကိုရွေးချယ်ပါ နောက်တစ်ခု ခလုတ်။ သငျသညျယခု Bedtime သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။
Bedtime App ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုသတ်မှတ်ပြီးပြီဆိုလျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဒီအင်္ဂါရပ်ကသင့်ကိုဘယ်အချိန်မှာဘယ်အချိန်အိပ်စက်အနားယူရမလဲဆိုတာနဲ့ setup လုပ်နေစဉ်အတွင်းမှာသူပြောခဲ့သည့်နေ့တိုင်းကိုနိုးထစေဖို့သတိပေးလိမ့်မယ်။ သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုညအိပ်ထားလိုပါက Clock အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ၊ အိပ်ချိန် ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီး၊ မီနူး၏ထိပ်ဆုံးရှိဆလိုက်ဒါကိုပြောင်းပါ ပိတ်ထားသည် ရာထူး။ 
Bedtime menu တွင် screen ၏အလယ်တွင်နာရီကြီးတစ်ခုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒီနာရီကိုသုံးပြီးသင်၏အိပ်ချိန်နှင့်အိပ်ချိန်ကိုချိန်ညှိနိုင်သည် အိပ်ရာထပါ နှင့် နှိုးစက် နာရီပတ်ပတ်လည်။ ၎င်းသည်သင်နိုးရသောအချိန်ကိုအမြဲတမ်းထိန်းညှိပေးလိမ့်မည်။
Bedtime သည်သင်၏အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောကျန်းမာရေးအသုံးချပရိုဂရမ်နှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါလိမ့်မည်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအိပ်ရာခင်းမျက်နှာပြင်၏အောက်ခြေရှိဂရပ်တစ်ခုအဖြစ်သင်ကြည့်နိုင်သည်။
ဤသေးငယ်သောအင်္ဂါရပ်များအပြင်အိပ်ရာဝင်ချိန်သည်လုံးဝအလိုအလျောက်ဖြစ်သည်။ ဒီအင်္ဂါရပ်ကိုသင်မပိတ်လိုက်ပါက၊ သင့် iPhone သည်ဘယ်အချိန်မှာဘယ်အချိန်မှာဘယ်အချိန်အိပ်စက်အနားယူမယ်ဆိုတာကိုသတိပေးလိမ့်မယ်။ ထိုအက၏အလှအပင် - သင်ကပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းညကိုရကူညီရန်ရိုးရှင်းတဲ့, မ frills ဖြေရှင်းချက်ပါပဲ။
အိပ်စက်အနားယူပါ။
ထိုအိပ်ရာဝင်ချိန်မှမရှိအားလုံးပါပဲ! အသစ်စက်စက်အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုခံစားကြည့်ပါ။ သင်အိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုအသုံးပြုနေပါကမှတ်ချက်များထဲ၌သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုကူညီပေးပါကကျွန်ုပ်အားသိစေပါ။
ငါ့ iphone 6 plus screen ကအနက်ရောင်ဖြစ်သွားတယ်