နယ်စပ်မျဉ်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့်အိမ်ထောင်ရေးကိုအဆုံးသတ်ခြင်း။
လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်ကငါ့အတွက်ပြည့်စုံတယ်လို့ထင်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်ခဲ့တယ်။ ငါတို့ကအရမ်းချစ်ခဲ့ကြတာ၊ ငါအရမ်းရင်းနှီးပြီးသူမကိုဆက်သွယ်ခဲ့တယ်၊ ငါသူမကိုလက်ထပ်ချင်တယ်ဆိုတာကိုချက်ချင်းသိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့မင်္ဂလာဆောင်ပြီးမကြာခင်မှာအရာအားလုံးဟာအချဉ်ဖြစ်သွားတယ်
သူမသည်ရိုင်းပျသောစိတ်အပြောင်းအလဲများကိုစတင်ခဲ့ပြီးသူမစတင်ကြမ်းတမ်းလာသည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်အားပစ္စည်းများကိုပစ်ချခဲ့ပြီးအသေးဆုံးအရာများပေါ်တွင်ငါ့ကိုတိုက်ခိုက်ခဲ့သည်။ သူမမှာနယ်နိမိတ်စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်ရှိတယ်လို့ငါထင်တယ် သူမကရောဂါလက္ခဏာအားလုံးနဲ့ကိုက်ညီတယ်။ ငါကြားတယ် BPD တစ်သက်လုံးနာမကျန်းဖြစ်နေပါသည်။ ငါသူမကိုကွာရှင်းသင့်သလား။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကွာရှင်းသင့်သလား။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအဖြေအတွက်လွယ်ကူသောအဖြေမရှိပါ မရ။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကိုကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မင်းအတွက်ဘယ်အရာကသင့်အတွက်မှန်တယ်ဆိုတာကိုဘယ်သူမှမပြောနိုင်ဘူး။ သို့သော်ဤတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာအချို့ရှိသည်။
ပထမ ဦး စွာသင်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည်နယ်နိမိတ်စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုရောဂါရှိသည်ဟုသင်မပြောခဲ့ပါ။ သင်ဖော်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်စေသောအခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပြီးသူမသည်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာကိုအတိအကျဆုံးဖြတ်ရန်စေ့စေ့စပ်စပ်အကဲဖြတ်ရပေမည်။
သတိပြုရမည့်ဒုတိယအချက်မှာနယ်နိမိတ်မျဉ်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသောလူများသည်ကုသမှုကိုတုံ့ပြန်မှုသိသိသာသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုမစဉ်းစားမီ၊ သင်၏ဇနီးသည်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့ကျစေသော BPD ကုသမှုများတွင်ပါ ၀ င်လိုစိတ်ရှိ၊ မရှိကိုကြည့်ရန်အဓိပ္ပာယ်ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုးဆုံးလို့အမြဲမယူဆပါနဲ့
မင်းရဲ့ဇနီးကနယ်နိမိတ်စည်းမျဉ်းမူမမှန်တာနဲ့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကဒုက္ခရောက်နေတာတောင်မှအခြေအနေကဒီလောက်ခက်ခဲလိမ့်မယ်လို့မင်းမယူဆသင့်ဘူး။
၎င်းသည်ကုသမှုမရှိလျှင်ပင် BPD ရှိသူတစ် ဦး အတွက်ခန့်မှန်းချက်သည်အလွန်အကျိုးရှိသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ နယ်နိမိတ်မျဉ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုဟုရောဂါအမည်တပ်ခံရသောလူအတော်များများသည်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းထိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီပါ။
ဒါကြောင့်သင့်ဇနီးမှာအခြေအနေရှိရင်ဒါကသေချာပေါက်တစ်သက်တစ်ကျွန်းမကျပါဘူး။ ကုထုံးသည်သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်၎င်းသည်သူ့အလိုလိုတိုးတက်နိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်နယ်နိမိတ်မျဉ်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့တဲ့သောသူများရှိသူများသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးအကျပ်အတည်းများတွင်ပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ ပိုတည်ငြိမ်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့အလုပ်လုပ်တာဟာသင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုမြင့်မားလာအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်းဒါကိုလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိလားဆိုတာကိုစဉ်းစားသင့်တယ်။ သင်သာဤဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သော်လည်းဖြစ်နိုင်လျှင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးဆရာတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်စဉ်းစားပေမည်။
BPD (borderline personality disorder) မှကွာရှင်းခြင်း
တရားမျှတ။ ကြည်လင်ပြတ်သားဟန်ရှိသောသင့်ရှေ့မှောက်သူသည်တရားရုံးမှထွက်သွားသောအခါမမျှော်လင့်သောအတိုင်းအတာအထိရန်လိုလိမ့်မည်ဟုတရားသူကြီးတစ် ဦး ကမည်သို့သက်သေပြသနည်း။
BPD ရှိသူများသည်အဓိကလက္ခဏာများမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်ပုံမတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေး၌ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အခြားထူးခြားသောလက္ခဏာများအပြင်ထူးခြားသောလက္ခဏာများနှင့်အတူအခြားထူးခြားချက်များ (အနတ္တ၊ ခံစားချက်မဲ့ခြင်း၊ မကြာခဏစိတ်အပြောင်းအလဲများခြင်းနှင့်အချိန်တိုအတွင်း၊ အချိုးမညီသောဒေါသ၊ စိတ်မြန်ဆန်သောအပြုအမူများ၊ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဈေးဝယ်ထွက်ခြင်း၊ မဆင်မခြင်မောင်းနှင်ခြင်း၊ ကတိမတည်ခြင်းစသည်) မိမိကိုယ်ကိုထိခိုက်နစ်နာစေခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုကြိုးစားမှု၊ ရှုပ်ထွေးသောလူတို့ဆက်ဆံရေးစသည်
သူတို့သည်အတွင်းပိုင်းဝေဒနာခံစားရသူများနှင့်အလွန်အမင်းတုန့်ပြန်တတ်သူများဖြစ်သည် (၎င်းတို့သည်အလုံးစုံ (သို့) ဘာမျှမဖြစ်၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်၊ အမြဲတမ်းသို့မဟုတ်လုံးဝမပါ။ )၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများကိုထိခိုက်စေသောနည်းလမ်းများမှတဆင့်အတွင်းစိတ်ကြောက်ရွံ့မှုကိုသက်သာစေသောအပြုအမူများကိုသုံးပါ။
သူတို့သည်အလွန်ပြင်းထန်စွာခံစားကြရသည်။ စုံတွဲများ၊ ဇနီးများ၊ မောင်နှမများနှင့်မိဘများ၊ ဤအရာသည်သိသာထင်ရှားသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကိုခံစားရနိုင်သည် (စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါစသည်) မရ။
စိတ်ကျန်းမာရေး ၀ န်ဆောင်မှုများအရစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် psychopharmacological စွက်ဖက်မှုအစီအစဉ်ကို ၀ င်ရောက်လိုခြင်းမရှိသောကိစ္စများတွင်သူတစ်ပါး၏အသက်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအခါလိုက်နာရမည့်အစီအမံများသည်အဆုံးစွန်ကာကွယ်မှုအတွက်အမြဲဖြစ်လိမ့်မည်။
အများစုသည်လိုအပ်ချက်ကိုသတိပြုမိကြသောကြောင့်ဤလူနာများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့်ကုသရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအစီအမံများရှိသင့်သော်လည်း၎င်းတို့သည်တိုးတက်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းကြောက်ရွံ့ကြသည်။
သိကောင်းစရာများ
အကြံပြုချက် ၁ သင်ကွာရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ပါကခိုင်မာစွာနှင့်မြန်မြန်လုပ်ပါ။ မင်းကသတ်သေဖို့ကြိုးစားရင်တောင်မင်းကိုပြန်ရဖို့ဘာမဆိုလုပ်မှာမို့အားနည်းချက်ကိုမပြပါနဲ့။ မင်းသူမရဲ့လှည့်စားမှုနဲ့ဝေးဝေးနေနိုင်လား။
အကြံပြုချက် ၂ သင်လှပလျှင်သတိထားပါ။ ၎င်းတို့သည်တိုက်ခိုက်ရန်ပြင်ဆင်နေစဉ် TLP သည်အမြဲသာယာသည်။ မင်းကပျော့ညံ့တဲ့အနေအထားမှာမင်းကိုတွေ့ရင်သူတို့ကမင်းကိုရိုက်လိမ့်မယ်ဆိုတော့သူတို့ကသဘောကောင်းရင်သတိထားပါ။ မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးသူတို့သုံးမယ့်သူတို့ရဲ့လှည့်ကွက်တွေ၊ စိတ်ခံစားမှု blackmail တွေအတွက်စိတ်မချပါနဲ့။
အကြံပြုချက် ၃ သင့်ကလေးများကို ဦး နှောက်ဆေးကြောခြင်းမှကာကွယ်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ မင်းရဲ့ကလေးကမင်းဆီကိုပြန်လာတဲ့အခါမင်းရဲ့ TLP ကမင်းအရင်ပြောခဲ့တဲ့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုမင်းကလေးတွေပြောမှာကိုမင်းနားထောင်ရမယ်။ သင်တတ်နိုင်သမျှသဘာဝအတိုင်းပြုမူသင့်ပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ဟောင်းအကြောင်းသင့်ကလေးများကိုဘယ်တော့မှစကားမပြောသင့်ပါ၊ ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးသည်လက်တွဲဖော်ဟောင်းနှင့်လာရောက်သည့်အခါအခက်အခဲကြုံလျှင်သူတို့အားရှင်းပြပါ။
အကြံပြုချက် 4: TLP များသည်ရောဂါဗေဒလူလိမ်များ၊ ခြယ်လှယ်သူများ ဖြစ်၍ မင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးမင်းကိုနှိမ်နင်းရန်တရားရုံးများကို သုံး၍ သင့်ကိုလှည့်စားလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်စိတ်မြန်တတ်ပြီးချက်ချင်းဖမ်းမိသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လိမ်ညာမှုတွေကိုဖမ်းမိတယ်။ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများအစားအီးမေးလ်ဖြင့်အမြဲဆက်သွယ်ရန်နှင့်ကလေးများနှင့်ပတ်သတ်သောဆက်သွယ်မှုများအတွက်ရုံးသည်၎င်းအားသင်ကာကွယ်ရန်အတွက်၎င်းကိုတစ်နေ့တွင်သုံးရန်လိုသေးသည်။
အကြံပြုချက် ၅ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသတ်မှတ်ပါ။ စည်းမျဉ်းများနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံသည် TLP အတွက် Kryptonite နှင့်တူသည်။ စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ၊ ၎င်းတို့ကိုဘယ်တော့မှမချိုးဖောက်ပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်၎င်းတို့အားသတင်းပို့ရန်ပြီးပြည့်စုံသောဆင်ခြေတစ်ခုရှိလိမ့်မည်။ TLP သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များကြောင့်စိတ်မချရကြောင်းသင့်ကလေးကိုပြပါ။ သင့်ကလေးအတွက်ရော့ခ်ဖြစ်ပါစေ၊ သူတို့သည် TLP ကိုသူတို့၏ဘ ၀ တွင်ထာဝစဉ်ထားရန်တာဝန်ရှိသည်ကိုသတိရပါ။
အရင်းအမြစ်များ
- Bornovalova, M. , Gratz, K. L. , Delany-Brumsey, A. , Paulson, A. , & Lejeuz, C W. (2006, ဇွန်လ) ။ လူနေအိမ်ရာဆက်ဆံမှုအတွင်းအတွင်းမြို့အတွင်းသုံးသူများကြားနယ်နိမိတ်စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုအတွက်ဒေါသကြီးသောနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အန္တရာယ်အချက်များ Personality Disorders ဂျာနယ် ရ၊ နှစ်ဆယ် (၃) ၂၁၈-၂၃၁
guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/pedi.2006.20.3.218 - Coolidge, F. L. , Thede, L. L. , & Jang, K. L. (၂၀၀၁ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ) ။ ကလေးဘဝတွင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၏အမွေခံနိုင်မှု - ကန ဦး စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု Personality Disorders ဂျာနယ် ရ၊ ဆယ့်ငါး (၁) ၃၃-၄၀
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11236813 - Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း။ (၂၀၁၇) ခုနှစ်။
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Borderline-Personality-Disorder - Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း။ (၂၀၁၇) ခုနှစ်။
nimh.nih.gov/health/topics/borderline-personality-disorder/index.shtml - နယ်နိမိတ်မျဉ်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၊ ဆက်ဆံရေးများသည်အဘယ့်ကြောင့်ရုန်းကန်နေရသနည်း။ (၂၀၁၈) ခုနှစ်။
health.clevelandclinic.org/borderline-personality-disorder-why-relationships-are-a-struggle-and-how-to-get-help/ - Fossati A, et al ။ မိသားစုလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် (မျှော်လင့်သည်) နယ်နိမိတ်မျဉ်းဆိုင်ရာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၏ကုသမှုထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ပယ်ချရန်အခွင့်အရေးမဟုတ်ပါ။ (၂၀၁၈) ခုနှစ်။ DOI
၁၀.၁၁၅၉ / ၀၀၀၄၈၆၆၀၃
မာတိကာ