သင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း မြေပြင် ? တစ်နည်းအားဖြင့် grounding ဆိုတာဘာလဲ၊ ဒါကိုမင်းဘယ်လိုလုပ်နိုင်လဲ။ ကောင်းတွေကိုဒီမှာတွေ့နိုင်ပါတယ် မြေပြင်လေ့ကျင့်ခန်း နှင့်မြေပြင်အတွက်တရားထိုင်ခြင်း ပိုပြီးဖတ်ပါ…
ငါဘယ်လိုမြေချရမလဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကြံဥာဏ်အားလုံး ...
အောက်တွင်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တရားထိုင်နည်းများနှင့်သင့်ကိုယ်သင်အားဖြည့်ရန်အချက်များကိုတွေ့လိမ့်မည်။
အကြံပြုချက် ၁ - ပါးစပ်ကိုဖွင့်၊ ဖွင့်လိုက်ပါ၊ ခံစားပါ၊ နောက်ဆုံးမှာပျော့ပျောင်းလာမယ်။
ငါမင်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖိတ်မယ် လွတ်လပ်မှု မရ။ အလုံးစုံဖြစ်လာသည် အဆင်မပြေ မရ။ ၎င်းသည်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့်အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားခြင်းတို့အကြောင်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာမြေနှင့်တည်ရှိမှု။ ငါတို့ကငါတို့ဆီကိုပြန်လာမယ် ခန္ဓာကိုယ် စိန်ခေါ်မှုခရီးတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့မင်းအပြစ်တင်တာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကငါတို့ကိုသင်ပေးတာ။
ဖိတ်စာမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ထံမှရိုးသား။ စစ်မှန်သောဖိတ်ကြားချက်ဖြစ်သည်။ ငါတို့သွားကြမယ် ခံစားချက် ထမြောက်စေခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ပျော်ရွှင်မှုကိုဖိနှိပ်ခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်လျှင် (သို့) သင်အပြည့်အ ၀ မပါ ၀ င်ချင်ပါကဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုမပြုလုပ်ရန်သင့်တွင်ရွေးချယ်စရာရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
>> အကြိမ် ၅၀ ဖြင့်အသက်ရှူပါ ပါးစပ်ဖွင့် in and out - လုံးဝ။ အသက်ရှုသံကိုငါကြားချင်တယ်။ သင်၏လည်ချောင်းကိုလုံးဝဖွင့်ပါ။ gag reflex ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အရေးမကြီးပါဘူး။ သင်၏လည်ချောင်းကိုဖွင့ ်၍ သင်၏လည်ချောင်းရှိကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ပါ။
ဒီနေရာမှာ bioenergetics နဲ့တက်ကြွတဲ့တရားထိုင်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုဖတ်နိုင်ပါတယ်။
သိကောင်းစရာ ၂ - သင်မြေပြင်ပေါ်သယ်ဆောင်လာပုံကိုခံစားကြည့်ပါ
မင်းမြေကြီးလိုအပ်တယ်လို့မင်းခံစားရတိုင်းမင်းခြေထောက်ကိုမင်းအာရုံစိုက်ပြီးမြေကြီးကမင်းကိုဘယ်လိုသယ်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာကိုအသိအမှတ်ပြုရုံဘဲ။ ဒါကမင်းကိုချက်ချင်းမြေကြီးကျစေပြီးမင်းခေါင်းထဲမှာထိုင်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။
အချက် ၃ - ကမ္ဘာမြေ၏ဇာတ်ကောင်စရိုက်လက္ခဏာများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
ကမ္ဘာမြေကြီး၏ထူးခြားချက်များကိုသုံးသပ်ပါ။
- ကမ္ဘာမြေကလူတွေ စိတ်ဖြေဖို့ ယူအက်စ်
- သင်စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုတွေ့ရင်သူတို့ကအမြဲပြောလေ့ရှိတယ်။ 'ထိုင်ပါ။'
- Earthing သည်သင်ဖြစ်သည် စွမ်းအင်နိမ့်သည် ရယူသည်။ စွမ်းအင်သည်သင်၏အာရုံစိုက်ရာနေရာဖြစ်သည်။
ကမ္ဘာမြေ၏ဇာတ်ကောင်များအတွက်နောက်ထပ်သော့ချက်စာလုံးများ
- ဦး တည်ချက်။
- အချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- အိမ်စာပေးပါ။
- အဆင့်ဆင့်တိုးတက်ပါ။
ဒီအချက်လေးချက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေကိုဒီမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
သိကောင်းစရာ ၄ - ၁၅ - ကမ္ဘာမြေ ၀ ိညာဉ်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ (မိခင်ကမ္ဘာ: Gaia)
ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ခန္ဓာသည်မြေကြီးပေါ်တွင်ကျက်စားသည်။ ဤသည်ကမြေကြီးဝိညာဉ်များနှင့်အဆက်အသွယ်ရပုံဖြစ်သည်။
- အပြင်ကိုသာလမ်းလျှောက်ပါ။ အပြင်ထွက်ပြီးသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- မြက်ခင်းပေါ်မှာထိုင်ပါ။
- မြက်ခင်းပေါ်ပြေးပါ။
- ခြေမပါဘဲလမ်းလျှောက်ပါ။
- ဥယျာဉ်၌အလုပ်လုပ်ပါ။
- ပန်းများနှင့်အလုပ်လုပ်ပါ။
- မြေကြီး၌ကစားပါ။
- သစ်ပင်တစ်ပင်ရဲ့ဝိညာဉ်ကိုခံစားကြည့်ပါ။
- မြက်ခင်းပေါ်မှာအိပ်ပြီးမြေကြီးအသက်ရှူနေသလိုခံစားရတယ်။
- မြေပြင်သို့သယ်ဆောင်လာပုံကိုပုံမှန်ခံစားပါ၊ မြေနှင့်ထိတွေ့ပါ။
- သင်၏ဆုတောင်းခြင်း၌ဤအရာကိုတောင်းခံပါ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုစားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ကုစားခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာများအားမကိုင်တော့ဘဲသူတို့ကိုလွှတ်လိုက်ပါ။
မင်းကကမ္ဘာမြေ ၀ ိညာဉ်တွေနဲ့အလုပ်လုပ်ပုံပဲ။
သိကောင်းစရာ ၁၆ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကျဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတွေ
သင်ကိုယ်တိုင်မြေပြင်နှင့်ပတ်သက်သောအောက်ပါစာအုပ်များကိုလည်းကြည့်ပါ။
အထက်ပါနည်းလမ်းများအပြင်သင့်ကိုယ်သင်အားဖြည့်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်
- ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း…
- မြေကြီးအစားအစာများစားခြင်း ...
- အဖိုးတန်ကျောက်မျက်ရတနာများ ...
မာတိကာ
- ငါဘယ်လိုမြေချရမလဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကြံဥာဏ်အားလုံး ...
- အကြံပြုချက် ၁ - ပါးစပ်ကိုဖွင့်၊ ဖွင့်လိုက်ပါ၊ ခံစားပါ၊ နောက်ဆုံးမှာပျော့ပျောင်းလာမယ်။
- သိကောင်းစရာ ၂ - သင်မြေပြင်ပေါ်သယ်ဆောင်လာပုံကိုခံစားကြည့်ပါ
- အချက် ၃ - ကမ္ဘာမြေ၏ဇာတ်ကောင်စရိုက်လက္ခဏာများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
- သိကောင်းစရာ ၄ - ၁၅ - ကမ္ဘာမြေ ၀ ိညာဉ်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ (မိခင်ကမ္ဘာ: Gaia)
- သိကောင်းစရာ ၁၆ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကျဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတွေ
- အရင်ဘဝမှာမင်းဘယ်သူလဲ မင်းရဲ့ကံကြမ္မာကမင်းရဲ့ ...
- မင်းရဲ့မွေးဖွားမှုပန်းပွင့်အကြောင်းမင်းအကြောင်းဘာလဲ
- အလုပ်မှာသတိရှိခြင်း၊ အဲဒါကိုမင်းဘယ်လိုအသုံးချသလဲ။
- Ladybug တစ်ကောင်ကမင်းအပေါ်ကိုရောက်သွားတဲ့အခါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
- မင်းပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ Self-hypnosis-မင်းအဲဒါကိုဘယ်လိုလုပ်လဲ။
- သင်တစ် ဦး ဦး နှင့်အတူအိပ်သောအခါဝိညာဉ်ရေးအရမည်သို့ဖြစ်သနည်း။