binaural စည်းချက်များနှင့်အတူ trance
နားကြပ်ကိုခေါင်းပေါ်တင်ထားပါ၊ စိတ်အေးလက်အေးအိပ်ပါ၊ ခဏလေးအတွင်းမှာမင်းလုံးဝစိတ်သက်သာရာရသွားလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် binaural စည်းချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ အနည်းငယ်ဟက်ဇ်နှင့်ကွဲပြားသောအသံနှစ်ခုနှင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုကြိမ်နှုန်းတစ်ခုသို့ရောက်စေသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အနားယူချိန် (သို့) တရားထိုင်ခြင်းအခြေအနေတွင်ရှိသောကြိမ်နှုန်း။ I-Doser မှစ၍ binaural beats ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူငယ်များကြားတွင်လည်းရေပန်းစားခဲ့သည်။ binaural စည်းချက်တွေကဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
binaural beat ဆိုတာဘာလဲ
သင်နားကြပ်တွင် Binaural beats ကိုသင်နားထောင်သည်။ ဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက်နားမှအသံကြားခြားနားချက်ကွဲပြားသည်။ ဤခြားနားချက်သည် 1 နှင့် 38 Hz အကြားသေးငယ်သည်။ ဒီခြားနားချက်ကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုတတိယမြောက်လေသံကိုကြားစေတာပါ။ ဥပမာ - ဘယ်ဘက်တွင် 150 Hz သံနှင့်ညာဘက် 156 Hz ရှိသည်။ ထို့နောက်တစ်စက္ကန့်လျှင် ၆ Hz (သို့မဟုတ်) တစ်စက္ကန့်လျှင် Pulse ၆ ချက်ဖြင့်တတိယအသံတစ်ခုကိုကြားရသည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ။
သင့် ဦး နှောက်ကိုယ်တိုင်က ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောလျှပ်စစ်စီးကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဦး နှောက်လှိုင်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဦး နှောက်လှိုင်းများသည်လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောကြိမ်နှုန်းများဖြင့်တုန်ခါသည်။
- 0 - 4 Hz Delta လှိုင်းများ၊ သင်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နေစဉ်
- 4 - 8 Hz Theta လှိုင်းများ: အိပ်ပျော်နေစဉ်၊ REM အိပ်ပျော်ခြင်း၊ အိပ်မက်မက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေစဉ်သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေစဉ်အခြေအနေတွင်
- 8 - 14 Hz Alpha လှိုင်းများ: မြင်ယောင်ပြီးစိတ်ကူးယဉ်နေစဉ်စိတ်အေးလက်အေးအခြေအနေတွင်ရှိသည်။
- ၁၄ - ၃၈ Hz Beta လှိုင်းများ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ဖြင့်တက်ကြွစွာရှိနေခြင်း သင်စိတ်ဖိစီးမှုများလာသောအခါသင်၏ ဦး နှောက်သည် beta လှိုင်းများကိုအဓိကထုတ်လုပ်သည်။ ကောင်းမွန်သောဟန်ချက်တွင် ဦး နှောက်လှိုင်းများသည်စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးသည်။
binaural စည်းချက်များကိုနားထောင်ခြင်းအားဖြင့် ဦး နှောက်ကိုတူညီသောကြိမ်နှုန်းနှင့် ဦး နှောက်လှိုင်းများထုတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။ alpha, theta (သို့) မြစ်ဝကျွန်းပေါ်လှိုင်းများကိုသုံးလျှင်သင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်ပြီးတရားထိုင်သည့်အခြေအနေသို့ရောက်ရှိပါကပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ပါသည်။
binaural beats ကိုသင်မည်သို့သုံးသနည်း
ဆူညံသံကိုကြားရန်နားကြပ်အသုံးပြုခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်အိပ်ရန်သို့မဟုတ်သက်တောင့်သက်သာအနေအထား၌ထိုင်။ အနှောင့်အယှက်မပေးပါရန်အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်အလိုရှိသောစိတ်အခြေအနေကိုရောက်ရန်သင့်အားအခွင့်အလမ်းပေးပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်သင်အသံအတိုးအကျယ်ကိုသုံးစရာမလိုပါ။ နူးညံ့။ သာယာသောအသံသည်အဆင်ပြေသည်။ binaural စည်းချက်အများစုသည်မိနစ် ၂၀ မှမိနစ် ၄၀ အထိရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုပိုရှည်သောကြာရှည်စွာတွေ့နိုင်သည်။ YouTube မှာအိပ်ဖို့သီချင်းတွေကိုတောင်ရှာနိုင်တယ်။ ဤအရာသည်ရှစ်နာရီမှကိုးနာရီကြာရှည်သည်။
တကယ်အလုပ်ဖြစ်လား။
binaural beats သည်အလုပ်ဖြစ်တယ်ဟုအခိုင်အမာဆိုထားသောလေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ ဒါဟာကြိုးစားတဲ့ကိစ္စပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရန်၎င်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင့်ကိုအချိန်ပေးပါ။ ဒီနည်းကမင်းအတွက်ဆိုရင်အလုံအလောက်သိနိုင်ပါတယ်။
လူများစွာသည်အစပိုင်းတွင်အသံနေအသံထား (သို့) အသံသက်ရောက်မှုကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လိုသည်။ အချို့သီချင်းများသည်အသံအနိမ့်အမြင့်ကို သုံး၍ ၎င်းသည်သင်၏ကြားနာခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံတို့ဖြင့်တစ်ခုခုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သင်၌အခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံမရှိသရွေ့သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ငါ doser နဲ့ Hemi ထပ်တူပြုတယ်
binaural beats ၏နယ်ပယ်၌လူသိများသောနာမည်နှစ်ခုမှာ I-doser နှင့် Hemi-sync ဖြစ်သည်။ Hemi-sync သည်သင်နှစ်သက်သောစိတ်အခြေအနေသို့မဟုတ်စိတ်အခြေအနေကိုလမ်းညွှန်ရန်လမ်းညွှန်ပြသောတရားထိုင်ခြင်းများကိုမကြာခဏသုံးလေ့ရှိသော်လည်း binaural စည်းချက်များအပါအ ၀ င်တူရိယာများနှင့်တေးဂီတများလည်းရှိသည်။ Hemi-sync သည်တရားထိုင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွေ့အကြုံမှထွက်ခြင်း၊ ကြည်လင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေခြင်း၊ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့ကွဲပြားသောအကြောင်းအရာများဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။
I-doser သည်အတော်လေးတင်ပါးပုံစံကွဲဖြစ်ပြီးလူငယ်များကိုရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်သင်လိုချင်သော effect အတွက် beats ကိုရွေးချယ်သည့်တေးဂီတအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ I-doser သည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများစာရင်းတစ်ခုပါလာသည်။ ၎င်းတွင်ဆေးခြောက်နှင့်ဘိန်းကဲ့သို့ဆေးမျိုးစုံရနိုင်သောအာနိသင်လည်းပါဝင်သည်။
တရားထိုင်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှု
Binaural စည်းချက်များသည်သင်၏တရားထိုင်ခြင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာတိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည် panacea မဟုတ်ပါ။ နားကြပ်နဲ့အိပ်လိုက်ရုံနဲ့မင်းအလိုလိုနေရင်းသက်သာသွားပြီးတက်သွားတဲ့အဆင့်ကိုတက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာတိုးတက်မှုတွင်အရေးအကြီးဆုံးအရာမှာလူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ပိုင်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သည်။
binaural စည်းချက်အန္တရာယ်ရှိသလား။
ငါတို့သိသလောက်တော့ binaural စည်းချက်တွေကအန္တရာယ်မကင်းဘူး။ သို့သော် binaural beats ဖန်တီးသူတိုင်းသည်မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်မဆိုသူ့ကိုယ်သူတာဝန်ယူသည်။ Binaural စည်းချက်သည်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်သော်လည်းထုတ်လုပ်သူများအဆိုအရထောက်ခံမှုရှိသည်။ ထို့အပြင်သင်မောင်းနှင်နေစဉ်သို့မဟုတ်စက်လည်ပတ်နေစဉ်စည်းချက်များကိုနားမထောင်ရန်သတိပေးချက်ကိုသင်အမြဲဖတ်သည်။
ကိုးကား
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
မာတိကာ