OAT ဆပ်ပြာ အရေပြားနှင့်ရေချိုးခန်းများတွင်အသုံး ၀ င်သောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော Colloidal oatmeal သည်ဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည် scrubs ရ၊ သက်သာစေပြီးအစိုဓာတ်ပေးသည် မရ။ အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောဆပ်ပြာများမ ၀ ယ်လိုလျှင်သင်လုပ်နိုင်သည် အနံ့မပါသောဆပ်ပြာတစ်တုံးကိုအရည်ပျော်။ လိုချင်သော oatmeal ပမာဏကိုရောစပ်ပြီးအအေးခံပါ။ မရ။
ဟိ oat ဆပ်ပြာ သင့်အတွက်သင့်တော်သည် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံး လုံလောက်ပါပြီ နူးညံ့သည် လိုအပ်သလိုသုံးရမည့်အဖြစ်။
သဘာဝ scrub
ထုထားသောမြေပဲများ သဘာဝ scrub နေ့တိုင်းဝတ်ဖို့နူးညံ့တယ်။ exfoliating ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားဆဲလ်သေများ ဆပ်ပြာ၊ ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေသည် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် အသားအရေဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသွင်အပြင် မရ။
ဟိ ဖျက်သိမ်းရေး ၏ သေနေသောအရေပြားကိုစုဆောင်းသည် လည်းခွင့်ပြုသည် Moisturizer များသည်အရေပြား၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာများကိုထိုးဖောက်သည် ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
oatmeal ဆပ်ပြာသုံးပြီးသင်နီခြင်း (သို့) ယားယံခြင်းခံစားရပါက exfoliation လုပ်သည့်အကြိမ်ရေကိုလျှော့ချပါ။
ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်
Oatmeal သည်သက်သာစေသည် အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်း ထိတွေ့သောအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှင်းခူနှင့်အဆိပ်အိုင်ဗီပင်တို့ကဲ့သို့သောသူများကဲ့သို့။
၎င်းသည်သက်သာစေသည် နေလောင်ခြင်း ရေချိုးခန်း၌သုံးသောအခါ (သို့) မီးလောင်နေသောအသားကိုတိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ Colloidal oatmeal သည်အရေပြား၏အစိုဓာတ်ကိုပြန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ယားယံခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပေးပြီးနှင်းခူအတွက်ရိုးရာဘားဆပ်ပြာအစား oatmeal ဆပ်ပြာကိုသုံးနိုင်သည်။
Nemours ဖောင်ဒေးရှင်းမှရေနွေးတွင်ရေချိုးခြင်းတွင် oatmeal ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
အဆီစုပ်သည်
Oatmeal ဆပ်ပြာသည်မည်သူမဆိုအတွက်အကျိုးရှိသည် အဆီပြန်သောသို့မဟုတ် ၀ က်ခြံထွက်လွယ်သောအသားအရေ oatmeal သည်အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိဘဲအဆီကိုစုပ်သည်။ Oatmeal တွင်အာနိသင်ရှိသောအစွမ်းသတ္တိရှိပြီးအရေပြားမှအဆီများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
oatmeal ဆပ်ပြာကိုသုံးခြင်းသည်အရေပြား၏သဘာဝ pH ကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီးအခြား skin care products များ (သို့) ဝက်ခြံကုသမှုများ၏ထိရောက်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးလိမ့်မည်။
အနံ့ကိုဖုံးအုပ်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးတွေခံစားနေရတဲ့သူတွေအများကြီးရှိတယ်။ oatmeal ဆပ်ပြာကိုနေ့စဉ်သုံးခြင်းဖြင့်အနံ့ဆိုးများကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးသင့်ကိုလန်းဆန်းစေသည်။
ဝက်ခြံကုသမှု
Oatmeal ဆပ်ပြာသည်ဝက်ခြံအတွက်သဘာဝကုထုံးဖြစ်သည်။ oatmeal ဆပ်ပြာသည်အရေပြားကိုနူးညံ့စွာ exfoliate လုပ်နိုင်သောကြောင့်ဝက်ခြံ၏ ဦး ခေါင်းသည်ပွင့်လာနိုင်သည်။ ထို့နောက်ဝက်ခြံမှအညစ်အကြေးများထွက်လာပြီးဝက်ခြံများကိုထိရောက်စွာကုသပေးသည်။
မျက်ကွင်းညိုတာကိုကုသရာမှာအထူးကောင်းမွန်ပါတယ်
သင့်မျက်လုံးအောက်ရှိအစက်အပြောက်များကသင့်ကိုအနှောက်အယှက်ပေးလျှင် oatmeal ဆပ်ပြာသည်သင့်အား၎င်းတို့အားအပြည့်အဝကိုင်တွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မျက်ကွင်းညိုများအတွက်ထိရောက်သောဆေးဖြစ်သည်။
အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးသည်
တစ်နေကုန်ရေချိုးခြင်းနဲ့ oatmeal ဆပ်ပြာတို့နဲ့တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာမင်းကိုယ့်ကိုအလိုလိုက်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားအပန်းပြေစေပြီးသင်၏အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ သင့်အသားအရေကိုပြန်လည်နုပျိုစေလိုပါသလား။ ထို့နောက် oatmeal ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။
ကလေးငယ်များအတွက်
သဘာဝ oatmeal ဆပ်ပြာများကို၎င်းတို့၏ neutral pH နှင့်ကလေးငယ်များ၏အသားအရေအတွက်အစိုဓာတ်ပါ ၀ င်မှုအတွက်အကြံပြုသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကလေးအဝတ်များကိုလျှော်ရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပါ
အရေးအကြောင်းတွေဟာငါတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာတစ်ချိန်ချိန်မှာရင်ဆိုင်ရမယ့်အမှန်တရားတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားသည်၎င်း၏တင်းမာမှုနှင့် elasticity ဆုံးရှုံးသောအခါအရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်သည်။ oatmeal ဆပ်ပြာကိုပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်အရေပြားသည်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းပေးနိုင်သည်။ Oatmeal ဆပ်ပြာသည်မျက်နှာပေါ်ရှိအရေးအကြောင်းများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ခံစေခြင်းဖြင့်မျက်နှာကိုအကျိုးပြုသည်။
ငြိမ်သက်သက်ရောက်မှုကိုပေးသည်
oatmeal ဆပ်ပြာကိုသုံးခြင်းသည်အရေပြားကိုအေးမြစေသောအာနိသင်ရှိသည်။ Oatmeal တွင် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သောကြောင့်အရေပြားနီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအလားတူကူးစက်ရောဂါများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ oatmeal ဆပ်ပြာသည်ရောဂါကူးစက်မှုကိုရှင်းလင်းနေစဉ်ရောဂါလက္ခဏာများမှသက်သာစေသည်။
အသားအရေအရောင်ကိုတောက်ပစေသည်
oatmeal ကိုပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်သင့်အသားအရေကိုသိသိသာသာကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ oatmeal ဆပ်ပြာ၏ texture သည်အသားအရည်ကိုချောမွေ့စေပြီးအချိန်တိုအတွင်းအသားအရည်အရောင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကြည်လင်တောက်ပသောအသားအရေကိုရှာဖွေနေပါသလား။ oatmeal ဆပ်ပြာကိုသင်သေချာပေါက်စားဖို့လိုသည်။
သင်ဟာသဘာဝအတိုင်းလှပချင်ပါသလား။ ဒီမှာမင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံတဲ့အဖြေတစ်ခုရှိတယ်။ oatmeal ဆပ်ပြာကို သုံး၍ အရေပြားနှင့်ပတ်သက်သောပြဿနာအားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ သင်၏အသားအရေကိုကောင်းစွာဂရုစိုက်ပါ၊ oatmeal ဆပ်ပြာ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုခံစားပြီးကျန်းမာလှပပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဘ ၀ ကို ဦး ဆောင်ပါ။
oatmeal ကမနက်စာအတွက်သက်သက်သာဖြစ်တယ်လို့ဘယ်သူပြောလဲ။ ၎င်းသည်ရေချိုးချိန်အတွက်အလွန်ကောင်းသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် oatmeal ဆပ်ပြာ၏ကောင်းကျိုးများကိုခံစားနိုင်ရန်ဤဆပ်ပြာကိုအိမ်သို့ယူလာပါ။
အိမ်မှာ oatmeal ဆပ်ပြာပြုလုပ်နည်း
မင်းအရင်တုန်းကမင်းရဲ့ဆပ်ပြာကိုတစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ဖူးဘူးဆိုရင်အလွယ်ဆုံးနည်းကအရည်ပျော်ပြီးလောင်းချတာပဲ။ အရောင်ကင်းစင်သောဆပ်ပြာတုံးကိုသင်အရည်ပျော်သောအခါလိုချင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပြီးဆပ်ပြာအသစ်တစ်ခုထဲသို့မာကျောရန်ခွင့်ပြုသည်။
အရည်ပျော်စေရန်နည်းလမ်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုအရောင်ချွတ်ဆေးနှင့်ထိတွေ့ရန်မလိုအပ်ပါ။ Lye သည်ဆပ်ပြာပြုလုပ်ရာတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုအနက်တစ်ခုဖြစ်သည် (အဆီသည်အခြားအဓိကပါဝင်ပစ္စည်း) ဖြစ်သည်။ အရည်ပျော်ခြင်းနှင့်သွန်းခြင်းနည်းလမ်းသည် oatmeal ဆပ်ပြာပြုလုပ်နည်းကိုဤသင်ခန်းစာတွင်ရှင်းပြမည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
ဆပ်ပြာအကြီး ၁ တုံး (အရောင်မပါ၊ အရောင်မပါ ၊Dove သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်)
oatmeal -ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း (သို့) ၄ ဇွန်း
ရေ -၄ ဇွန်း (သို့) ၅ ဇွန်း
-Blender (သို့) အစာချက်စက် (optional: သင် oatmeal ကိုဆပ်ပြာတွင်အမှုန်လေးများရှိစေချင်လျှင်)
-မိုက်ခရိုဝေ့ဗူးအကြီး
ဆပ်ပြာမှို (သို့) muffin မှို
-ဓားရှည်
-မိုက်ခရိုဝေ့
သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆပ်ပြာတုံးပြုလုပ်ရန်ဤရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
ဆပ်ပြာတုံးကိုမိုက်ခရိုဝေ့ဗ်အတွင်းထည့်ထားသောအမှုန်လေးများထဲသို့ထည့်ပါ။
ရေထည့်ပြီးဆပ်ပြာရည်ကိုမိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲထည့်ပါ။ သင်၏မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ပေါ် မူတည်၍ နှစ်မိနစ်မှသုံးမိနစ်လုံလောက်သည်။ ဆပ်ပြာများမဖိတ်စေရန်ဂရုတစိုက်ကြည့်ပါ။ ဆပ်ပြာအရည်ပျော်လျှင် oatmeal ကိုလောင်းထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
** ဆပ်ပြာမှုန့်နှင့် oatmeal အရောကိုဆပ်ပြာမှို (သို့) muffin သံဖြူထဲသို့ထည့်ပါ။ ဆပ်ပြာကိုလုံးဝခြောက်အောင်ထားပြီးမှိုမှထုတ်ပစ်ပါ။
အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။ သင်သည်သတ္တု muffin သံဘူးကိုသုံးနေပါက၎င်းကိုသဘာဝအဆီဖြင့်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြန်းနိုင်သဖြင့်ဆပ်ပြာသည်ခြောက်သွေ့သောအခါအလွယ်တကူပျက်သွားသည်။
သဘာဝ oatmeal နှင့်ပျားရည်ဆပ်ပြာ
ဤသဘာဝပုံစံအစီအစဉ်တွင်သဘာဝ oatmeal နှင့်ပျားရည်ဆပ်ပြာပြုလုပ်နည်းသင်ပေးသည်။
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းပြဿနာများအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်လုပ်ဆပ်ပြာပြုလုပ်နည်း။ ၎င်းသည်ကလေးငယ်များအတွက်လည်းအလွန်သင့်တော်သည်။ ၎င်းသည်ပျားရည်၊ နို့နှင့်ဂျုံတို့၏ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အလွန်ချောမွေ့သောအသားအရေကိုစွန့်ခွာသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Colloidal oatmeal (၅၀ ဂရမ်)
- နို့မှုန့် (၂၀ ဂရမ်)
- ပျားရည် (ထမင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်း)
- အပျိုစင်သံလွင်ဆီ (၅၀၀ မီလီလီတာ) ဆီအမျိုးမျိုးကိုထည့်နိုင်သည်
- ပေါင်းခံရေ (၁၇၀ မီလီလီတာ)
- Caustic ဆော်ဒါ (၇၅ ဂရမ်)
သဘာဝ oatmeal နှင့်ပျားရည်ဆပ်ပြာကိုပြင်ဆင်ပါ
ဤပြင်ဆင်မှုအတွက် caustic soda သည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်အလွန်တင်းကျပ်သောလုံခြုံရေးအစီအမံများကိုလိုက်နာရမည်။ caustic soda ကိုအပူလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လက်အိတ်၊ မျက်နှာဖုံးနှင့်အကာအကွယ်မျက်မှန်များအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ကလေးများသည်ပြင်ဆင်မှုဧရိယာနှင့်ဝေး။ အခန်းကိုလေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အငွေ့ကိုရှူရှိုက်မိခြင်း (သို့) မျက်နှာကိုဆိုဒါအနီးသို့တင်ခြင်းသည်အပူလောင်စေနိုင်သည်။
သံမဏိသံမဏိကွန်တိန်နာတွင်ရေကို (သို့မဟုတ်) အပြန်အလှန်ထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်အရောအနှောရုတ်တရက်လုပ်မိလျှင် (ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောဓာတုတုံ့ပြန်မှုကြောင့်မပေါက်ကွဲစေရန်) ဂရုပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုသည်အရောအနှော၏အပူချိန်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည် (၎င်းသည် ၇၀-၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိပင်) မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားရန်လိုအပ်သည်။
ပိုထူသောအ ၀ တ်များမရမချင်း Blender နှင့်ရော။ ဆီတစ်ခုတည်းထည့်ပါ။
ဂျုံ၊ နို့မှုန့်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုထည့်ပြီးထပ်မွှေပါ။
နောက်ဆုံးတွင်မှိုထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးတစ်လအခြောက်ခံပါ။ (၁၀ ရက်အကြာတွင်မှိုကိုဖယ်ရှား။ လက်အိတ်ဖြင့်ဆန္ဒရှိလျှင်ဖြတ်နိုင်သည်)
သတိပေးချက် ၎င်းတို့တွင်ဆော်ဒါ၏သဲလွန်စများပါ ၀ င်သောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်တိုက်ရိုက်မသုံးပါနှင့်သို့မဟုတ်ရုပ်ကြွင်းများကိုအခွင့်ကောင်းမယူပါနှင့်။
အက်ပ် ပုံမှန်ဆပ်ပြာကဲ့သို့လိမ်းပါ။
ထိန်းသိမ်းရေး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းပါ။
မာတိကာ
- သဘာဝ scrub
- ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသည်
- အဆီစုပ်သည်
- အနံ့ကိုဖုံးအုပ်ပါ
- ဝက်ခြံကုသမှု
- မျက်ကွင်းညိုတာကိုကုသရာမှာအထူးကောင်းမွန်ပါတယ်
- အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးသည်
- ကလေးငယ်များအတွက်
- အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပါ
- ငြိမ်သက်သက်ရောက်မှုကိုပေးသည်
- အသားအရေအရောင်ကိုတောက်ပစေသည်
- အိမ်မှာ oatmeal ဆပ်ပြာပြုလုပ်နည်း
- သဘာဝ oatmeal နှင့်ပျားရည်ဆပ်ပြာ