သွားတုသန့်ရှင်းရေး၊ အိမ်လုပ်သန့်ရှင်းရေး PLUS အကြံပြုချက်များ သဘာဝ DIY သင်တို့သည်လည်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ပြဿနာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ သင်ရှိသည် သန့်ရှင်းသည် မင်းရဲ့ အံကပ် ! အံကပ်မှန်ကန်သောဂရုစိုက်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်နှင့်နည်းလမ်း ၁၀ ချက် - အရောင်ပြောင်းခြင်းသည်အခွင့်အလမ်းမရှိ။ အစပိုင်းမှာတတိယသူတွေဟာအဖြူရောင်တောက်ပပြီးမင်းမှန်ထဲမှာကြည့်တဲ့အခါမင်းသူတို့ကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ခဏအကြာမှာကော်ဖီဒါမှမဟုတ်နီကိုတင်းကနေအရောင်အနည်းငယ်အရောင်ရင့်လာတယ်။
စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်မဟုတ်လား။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အံကပ်ကောင်းကောင်းတစ်လုံးအတွက်ခေါ်တဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကလုံးဝကိုလစ်လျှူရှုလို့မရဘူး။ ဒီအရောင်ပြောင်းတာကိုသက်သာစေဖို့ဒါမှမဟုတ်မင်းကိုယ်မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တတိယပါတီများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ရန်သင့်အတွက်အကြံဥာဏ်နှင့်လှည့်ကွက် ၁၀ ချက်ကိုစုစည်းထားသည်။
အကောင်းဆုံးအံသွားသန့်ရှင်းရေးအတွက်အချက် ၁၀ ချက်
မင်းဝါးချင်ရင်၊ မင်းပါးစပ်အစစ်နဲ့တူတဲ့တတိယပါတီတွေနဲ့ရယ်ချင်ရင်သူတို့ကိုအနည်းဆုံးဂရုစိုက်သင့်တယ်။ ပုံမှန်သွားတိုက်ခြင်းမရှိလျှင်သွားအတုနှင့်အံတုမျက်နှာပြင်တွင် plaque နှင့် biofilm တို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
Tartar သည်အံကပ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်
ပျော့လျှင် အံကပ်ပေါ်တွင် plaque အချိန်မီမဖယ်ရှားပါ၊ ၎င်းမှ tartar ထွက်လာလိမ့်မည်။ သွားတုများသည်အရောင်ပြောင်းသွားပြီးမျက်နှာပြင်ကြမ်းလာသည်။ အထူးသဖြင့်ပြသနာမှာ plaque စုဆောင်းပြီးဖြီးရခက်သော niches များနှင့် hollows များဖြစ်သည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များနှင့်အတူ:
- tartar သည်သံချပ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိလျှင်ခြေတုလက်တုများသည်အံဝင်ရန်မသင့်တော့ပါ။
- သွားတုပေါ်ရှိ Tartar သည်ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းနှင့်ခံတွင်းမှိုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ခြေတုများအောက်ရှိဝှက်ထားသောအမှုန်များသည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများအတွက်အစာဖြစ်သည်။
- ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာတယ်။
ခြေတုလက်တုများပိတ်ဆို့လျှင်သတိထားပါ
ခြေတုတုကိုကြီးကြီးမားမားမကြိုးစားဘဲဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူသင့်သည်။ ၎င်းသည်စနစ်တကျမတွဲပါကပိတ်ဆို့လျှင်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲလျှင်၎င်းသည်ဆက်သွယ်မှုအစိတ်အပိုင်းများတွင် tartar အတွက်ပထမဆုံးအချက်ပေးအချက်ဖြစ်သည်။
ယခုအချိန်သည်သွားဆရာဝန်ရုံးသို့သွားရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
သန့်စင်သောခြေတုအတွက်အချက် ၁၀ ချက် - စနစ်တကျသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း
သင်၏တတိယပါတီထံမှတစ်စုံတစ်ခုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာရယူလိုပါသလား။ ဒါဆိုငါတို့ဒီမှာမင်းအတွက်အရေးကြီးတဲ့အကြံပေးချက်တွေရှိတယ်။
၁ - သွားတိုက်ကိုနေ့တိုင်းသန့်ရှင်းပါ
သွားများကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်သေချာဆေးပါ။ အပြင်ဘက်နှင့်အတွင်းဘက်နှစ်ခုလုံးကိုသေချာပွတ်တိုက်ပါ။
၂ - အထူးသွားပွတ်တံကိုသုံးပါ
အံကပ်ကိုသန့်ရှင်းရန်သင်၏သွားနှင့်မတူသောစုတ်တံကိုသုံးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ဤနေရာတွင်သွားငယ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာသွားနိုင်သောအံသွားပွတ်တံကိုအကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်အထူးစုတ်တံ၏လက်ကိုင်သည်ပိုထူ။ မော်တာအခက်အခဲရှိလျှင်ကိုင်ရလွယ်ကူစေသည်။
၃-PH-neutral ဆပ်ပြာ (သို့) အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာသုံးပါ
၎င်းတို့ကိုသန့်ရှင်းရန် pH ကင်းသောဆပ်ပြာ (သို့) ဆေးရည်အနည်းငယ်ကိုအမွေးအမှင်များပေါ်တွင်ထားပါ။ သတိပေးချက် - သွားတိုက်ဆေးမသုံးပါနှင့်။ ငါးပိတွင်ခြေတုတု၏ပလပ်စတစ်ကိုကြမ်းတမ်းစေသောသေးငယ်သောပွန်းစားသောပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သွားနှင့်ခံတွင်းသွားများစုပြုံလာနိုင်သောအက်ကွဲကြောင်းများနှင့်ထင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၄- သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းကိုသုံးပါ
အံကပ်၏မျက်နှာပြင်အားလုံးသန့်ရှင်းစေရန်အထူးသန့်ရှင်းရေးနည်းပညာသည်အရေးကြီးသည်။
ဥပမာ၊ ခြေတု၏အပြင်ဘက်ကိုစက်ဝိုင်းပုံ၊ သွားပွတ်တံလှုပ်ရှားမှုများ၊ ထို့နောက်အတွင်း၊ ဝါးမျက်နှာပြင်များနှင့်နေရာများကိုသန့်ရှင်းပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ခြေတုလက်နှီးပေါ်မှာသန့်ရှင်းတဲ့အခြေအနေသေချာပါစေ။ အထူးသဖြင့်အံသွားနှင့်ခြေတုအတွင်းမျက်နှာပြင်များကြားရှိနေရာကိုသန့်ရှင်းရေးသေချာလုပ်ပါ။
၅ - ပလတ်စတစ်နှင့်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုသာထိတွေ့ပါ
ခြေတုကိုဖယ်ရှားသည့်အခါသင်ခိုင်ခံ့သောပလတ်စတစ်နှင့်သတ္ထုအစိတ်အပိုင်းများကိုသာတို့ထိပါ။ မဟုတ်ရင်ခြေတုလက်တုတွေအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မလာနိုင်ပါဘူး။
၆ - ထမင်းစားပြီးတိုင်းရေဆေးချပါ
အစာစားပြီးတိုင်း၊ ခြေတုလက်တုကိုရေနွေးဖြင့်သုတ်ပါ။ သတိပြုရန် - ပထမ ဦး စွာစုပ်ခွက်ကိုရေတစ်ဝက်ဖြည့်ပါ။ သင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်ခြေတုကိုစွန့်လျှင်၎င်းသည်ပျော့ပြောင်းသွားပြီးမကျိုးပဲ့ပါ။
၇ - ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကိုမမေ့ပါနှင့်
ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးသည်နေ့စဉ်ဂရုစိုက်မှုအပြင်ကောင်းမွန်သည်။ ထို့ပြင် alveolar Ridge နှင့်အာခေါင်ကိုသန့်ရှင်းသောသွားပွတ်တံဖြင့်ပျော့ပျောင်းသောသွားဖုံးဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင်၏လျှာကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဤအတွက်သွားပွတ်တံ (သို့) အထူးလျှာသန့်စင်ဆေးရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။
၈ - ပိုမိုသန့်ရှင်းရေးအတွက် Ultrasonic ကိရိယာများ
အာထရာဆောင်းကိရိယာ၏ဖိအားလှိုင်းများသည်လက်ဖက်နှင့်နီကိုတင်းဓာတ်သိုက်နှင့် tartar ကဲ့သို့အထူးသဖြင့်သေချာစွာပျော်ဝင်စေသည်။ အထူးသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းနည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး၊ ultrasonic ကိရိယာများသည်ခြေတုများပြုစုရန်အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၉ - လက်တွေ့သို့မဟုတ်သွားဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်း၌ကျွမ်းကျင်သန့်ရှင်းရေး
သင်၏အံသွားများကိုသေချာသန့်ရှင်းရေးစိတ်မချလျှင်၊ သွားနှင့်ခံတွင်းဓာတ်ခွဲခန်းမှကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှအကူအညီကိုရနိုင်သည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်သင်၏သွားဆရာဝန်ကိုမေးပါ။
၁၀ - သွားတိုက်ခြင်းနှင့်သွားသန့်ရှင်းရေးကိုကျွမ်းကျင်စွာကာကွယ်ခြင်း
သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက်သန့်ရှင်းရေးပုံမှန်ချိန်းခြင်းသည်တတိယပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်သင်၏သွားများကိုအချိန်ကြာကြာပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်ရန်အခြေခံလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။
သင်နှင့်အတူအချက်အနည်းငယ် ယူ၍ သင်၏သန့်ရှင်းရေးအလေ့အထများနှင့်လိုက်ဖက်သောအရာကိုကြည့်ပါ။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိလျှင်သင်၏သွားဆရာဝန်ကိုမေးပါ။ သွားနှင့်ခံတွင်းနှင့်သင့်သဘာဝသွားများကိုအကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်နောက်ထပ်အကြံပေးချက်များကိုလက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။
ထမင်းစားပြီးတိုင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
ဒါဟာစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အရောင်ပြောင်းတာကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့အစာစားပြီးတိုင်းချက်ချင်းသင့်သွားတွေကိုတကယ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာပဲ။ သင်ဟာတက်ကြွတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးခရီးအများကြီးသွားရင်ဒါကအမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိတဲ့နေရာမှာနည်းလမ်းတစ်ခုရှိတယ်။ သွားပွတ်တံအသေး (သို့) သွားတိုက်ဆေးသည်လက်အိတ် (သို့) ကျောပိုးအိတ်တိုင်းတွင်တကယ်လိုက်ဖက်ပြီးအများသုံးအိမ်သာများစွာသည်သီးခြားအိမ်သာရှိကိုယ်ပိုင်ရေချိုးကန်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ခြေတုလက်တုတွေကိုအေးအေးဆေးဆေးနဲ့သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သန့်ရှင်းရေး tab များကိုသုံးပါ
ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုအမှန်မှာသန့်ရှင်းရေး tab များအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ပုံမှန်သုံးပါကအရောင်မွဲခြောက်ခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်မီကာကွယ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အစွန်းအထင်းတွေရှိရင်တောင်သိပ်နောက်မကျသေးပါဘူး။ သင်သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး tab များဖြင့်ကောင်းစွာတိုက်နိုင်သည်။
ညအိပ်စက်ခြင်းသည်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အချိန်ကို သုံး၍ နောက်နေ့အတွက်ခြေတုအဆင်သင့်ဖြစ်ရန်သုံးပါ။ သူတို့ကိုအိပ်ရာမ ၀ င်မီအရည် (အရည်ပျော်သန့်ရှင်းရေးဆေးဘူးများ) တွင်ထားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီးနောက်တစ်နေ့နံနက်သည်ပြီးပြည့်စုံ။ တောက်ပသောအပြုံးဖြင့်ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။
ကောင်းသောသွားပွတ်တံအဟောင်း
သွားပွတ်တံနဲ့သွားတိုက်ဆေးရဲ့အစွန်းအထင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ထိရောက်မှုကိုလျှော့မတွက်ပါနဲ့။ သွားဆရာဝန်များကတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်တိုက်ရန်အကြံပေးသော်လည်းအချိန်ကိုရှာနိုင်လျှင်သုံးကြိမ်သည် ပို၍ ပင်ကောင်းပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင့်အရေပြားပေါ်တွင်အစောပိုင်းအဆင့်၌ဘက်တီးရီးယားများနှင့်အခြားအစွန်းအထင်းများကိုသင်ရရှိသည်။
သွားပွတ်တံကိုအမှုန်များနှင့်တိုက်ပါ
သိသာထင်ရှားဖြူဖွေးသောသွားများအတွက်သင်သည်တီဗွီကြော်ငြာမှဤစကားစုကိုသင်သိကောင်းသိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သွားတိုက်ဆေးလို့ခေါ်တဲ့သွားတိုက်ဆေးအမှုန်တွေကိုအနီးကပ်ကြည့်ရင်မမှားပါဘူး။ မူအရ၎င်းတို့သည်ကော်ဖတ်ကဲ့သို့အနည်းငယ်အလုပ်လုပ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်သွားတုကိုပွတ်တိုက်လိုက်သောအခါမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကပ်နေသောဖုန်မှုန့်များသည်၎င်းကိုပွတ်တိုက်လိုက်ရုံသာဖြစ်သည်။ အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု - တောက်ပမှုအသစ်တစ်ခုကိုဖန်တီးသည်။ ဒါပေမယ့်သတိထားပါ၊ သင်ဒီနည်းကိုမကြာခဏမကြာခဏသုံးလျှင်၎င်းသည်အပျက်သဘောဆောင်နိုင်သည်။ မဟုတ်လျှင်အတုပြုလုပ်ထားသောသွားများ၏ထိခိုက်လွယ်သောမျက်နှာပြင်သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းသုံးလျှင်ပိုကောင်းပါသည်။ ညွှန်ကြားချက်လက်ကမ်းစာစောင် (သို့) အထုပ်ကိုသေသေချာချာဖတ်ပြီးသက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်အတွက်သက်ဆိုင်ရာထောက်ခံချက်တွေကိုဂရုတစိုက်ဖတ်တာအကောင်းဆုံးပါ။
စားသုံးမှုမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံမှာအဲဒါကခက်ခဲပြီးငါတို့ကအဲဒါကိုမကြားချင်ပေမဲ့မစားသုံးတာကငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေကိုရှောင်ရှားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပဲ။ ဒါကအံကပ်နဲ့လည်းတူတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်အကျွံဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် (သို့) သစ်သီးဖျော်ရည်များသောက်လျှင်ဤအရောင်များနှင့်အစွန်းအထင်းကိုပိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်စီးကရက်ကိုအနည်းငယ်လျှော့။ ရေသို့ပြောင်းလိုက်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်သောသွားများသာမဟုတ်ပါ။
ပန်းကန်ဆေးစက်၌ခြေတုလက်တုများ
လူတော်တော်များများကအဲဒါကိုမယုံကြဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ပန်းကန်ဆေးစက်ကမျက်မှန်နဲ့အိုးတွေကိုသန့်ရှင်းရေးထက်ပိုလုပ်နိုင်တယ်။ မင်းသတ္တိရှိရင်မင်းရဲ့ခြေတုလက်တုကိုနောက်ဆေးစက်မှာထည့်လိုက်ပါ။ ဤနေရာတွင်အရေးကြီးသည် - အံကပ်သန့်ရှင်းရန်အမြင့်ဆုံး ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအစီအစဉ်တစ်ခုကိုရွေးပါ။
မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါတွင်ရေချိုးပါ
အစပိုင်းမှာနည်းနည်းထူးဆန်းတယ်လို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့်အလွန်အံသြဖို့ကောင်းပါတယ်၊ သင့်အံသွားတွေကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့သူတို့ကို baking soda နဲ့ရေချိုးပေးရုံပါပဲ။ ၎င်းသည်သင်၏အံကပ်ပေါ်တွင်အညို (သို့) အဝါရောင်အရောင်ရင့်ရင့်များကိုသေချာစွာကူညီပေးသည်။ မင်းရဲ့ကိတ်မုန့် (သို့) ခရစ်စမတ်မုန့်ဖုတ်အတွက်သုံးမယ့်သမားရိုးကျမုန့်ဖုတ်မှုန့်ကိုသုံးပါ။ ၎င်းကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေ ၂၅၀ မီလီလီတာထဲသို့ရောမွှေပါ၊ ထို့နောက်ဖြစ်နိုင်လျှင် ၂၄ နာရီပင်လျှင်နာရီဝက်ခန့်ရေချိုးပါ။ ရလဒ်ကိုသင်ကျေနပ်လိမ့်မည်၊ ဤနည်းလမ်းသည်သင်၏ပိုက်ဆံအိတ်တွင်လုံးဝလွယ်ကူသည်။ စမ်းကြည့်ပါ။
ရှာလကာရည်၏အနှစ်သာရသည်အရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်
ရှာလကာရည်အပါအ ၀ င်အိမ်သူအိမ်သားတွေအတွက်ဘယ်လောက်အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာအံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ သင်၏တတိယပါတီများ မရ။ ၎င်းသည်မကြာခဏအရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ်သူ့ကိုယ်သူသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဒါကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ အကောင်းဆုံးအရာကအလတ်စားကွန်တိန်နာတစ်လုံးကိုယူပြီးရေ ၂၅၀ မီလီလီတာလောက်ဖြည့်ပါ။ သင်၏ခြေတုတုကိုထည့်ပြီးရှာလကာရည်အနှစ် ၂ ဇွန်းခန့်ထည့်ပါ။ ဒီမှာလည်းအဲဒါကိုအချိန်ပေးသင့်တယ်။ သင်၏ခြေတုလက်တုကိုတစ်ရက်တည်းထားခဲ့ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုမဖယ်ရှားမီသင်၏ခြေတုကိုသေချာသုတ်သင့်သည်။ ဘာဖြစ်သလဲ? တောက်ပမှုကိုသာခံစားပါ။
ultrasonic ရေချိုးခန်း၌ရေချိုးသည်
သင့်သွားများသည်အနည်းငယ်အရောင်ပြောင်းသွားပါကသင်၏သွားဆရာဝန် (သို့) သွားဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်ခွဲခန်းသို့ဆက်သွယ်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်ပုံမှန်အားဖြင့် coarser အရောင်ကွဲခြင်းနှင့်အစွန်းအထင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ultrasonic ရေချိုးခြင်းကိုပေးသည်။ မိနစ် ၆၀ ကုသမှုခံယူရန်သင်ဒေါ်လာ ၁၅ မှ ၂၀ ဒေါ်လာဝန်းကျင်ကျသင့်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်ငွေအနည်းငယ်ကုန်ကျသည်။ ဤသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းသည်သင့်အားယုံကြည်လျှင်သင်၏ကိုယ်ပိုင် ၀ ယ်ခြင်းကိုစဉ်းစားနိုင်သည် အံကပ်အတွက် ultrasonic သန့်ရှင်းရေးကိရိယာ မရ။
မာတိကာ
- အကောင်းဆုံးအံသွားသန့်ရှင်းရေးအတွက်အချက် ၁၀ ချက်
- Tartar သည်အံကပ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်
- ခြေတုလက်တုများပိတ်ဆို့လျှင်သတိထားပါ
- သန့်စင်သောခြေတုအတွက်အချက် ၁၀ ချက် - စနစ်တကျသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း
- ထမင်းစားပြီးတိုင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
- သန့်ရှင်းရေး tab များကိုသုံးပါ
- ကောင်းသောသွားပွတ်တံအဟောင်း
- သွားပွတ်တံကိုအမှုန်များနှင့်တိုက်ပါ
- စားသုံးမှုမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း
- ပန်းကန်ဆေးစက်၌ခြေတုလက်တုများ
- မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါတွင်ရေချိုးပါ
- ရှာလကာရည်၏အနှစ်သာရသည်အရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်
- ultrasonic ရေချိုးခန်း၌ရေချိုးသည်