အိမ်မှာအမေရှိနေပြီးအလုပ်ပြန်တက်မှာကိုစိုးရိမ်တယ်

စိုးရိမ်စိတ်တွေအမေအိမ်မှာဘဲနေပါ

စိုးရိမ်စိတ် အိမ်မှာအမေရှိနေပြီးအလုပ်ပြန်သွားရမယ့်အကြောင်း

အိမ်တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်လိုသောမိခင်များအတွက်သိကောင်းစရာများ

• အပြစ်ရှိတယ်လို့မခံစားရဘူး။
• ရှိသည် သည်းခံခြင်းနှင့်နားလည်ခြင်း ပထမလသည်အခြေအနေအသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုကြောင့်အရှုပ်ထွေးဆုံးဖြစ်သောကြောင့်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ ၀ င်ရန်လွယ်ကူသည်။
• စတင်ပါ အလုပ်နားရက်တဖြည်းဖြည်း မရ။
• မင်းကလေးနဲ့အတူရှိနေတဲ့အခါ အားသာချက်ကို ယူ၍ အချိန်ကိုပျော်ပါ မရ။

၁ ။ ဆက်လက်တိုးတက်ပါစေ။ ဤအရာသည်အလုပ်ဘက်ကို ဦး တည်နေရုံသာမကပျော်ရွှင်စရာဝါသနာတစ်ခုစတင်နိုင်သည်။ Marlies သည်စက်ချုပ်သင်တန်းကိုပထမဆုံးသင်ယူရန်ရွေးချယ်ခဲ့သကဲ့သို့။ ဒါကမင်းလုပ်နေတဲ့အရာတွေကိုဖော်ထုတ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်။

၂ ။ အိမ်မှာနေတဲ့အမေတွေအတွက်ကျောင်း မရ။ ၎င်းတို့သည်စျေးမသက်သာ၊ အမြန်ပြီးမြောက်ရန်နှင့်မိသားစုအခြေအနေနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသောရုံးသင်တန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။

၃ ။ သင်အကြာကြီးမလုပ်သောကြောင့်မကြောက်ပါနှင့်။ ပညာရေးကမင်းကိုကူညီနိုင်ပြီးမင်းကမင်းကိုယ်မင်းတိုးတက်ဖို့ဆန္ဒရှိကြောင်းပြသတယ်။

လေး။ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ရှင်းလင်းသောသဘောတူညီချက်များပြုလုပ်ပါ။ သင်လေ့လာမှုတစ်ခုစတင်တဲ့အခါသေချာပါတယ်။ စာသင်တာကအချိန်ကြာတယ်၊ လေ့လာနေရင်းနဲ့အာရုံပျံ့လွင့်ရတာအရမ်းအနှောက်အယှက်ဖြစ်တယ်။

၅ ။ သင်ကိုယ်တိုင်အနီးကပ်နေပါ။ သင့်လမ်းခွဲ၌မြက်ပင်များအလွန်အကျွံယူပါက၎င်းကိုကြာရှည်စွာထိန်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ကလေးတွေဆက်လျှောက်သွားပြီးမင်းအလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့နည်းနည်းပိုအားစိုက်ရလိမ့်မယ်။ ဤနေရာတွင်သော့ချက်သည်ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ချိန်ခွင်၌နေပါ။

၆ ။ မိဘများအနေနှင့်မိဘများအနေနှင့်၎င်းတို့အားအဘယ်ကြောင့်ဆိုလိုသည်ကိုသင်၏ကလေးများအားရှင်းပြပါ မရ။ မင်းဘာကြောင့်အလုပ်ပြန်လုပ်ရလဲဆိုတာရှင်းပြပါ။ သူတို့ကမင်းထင်တာထက်အများကြီးပိုနားလည်တယ်၊ အဲဒါကသူတို့ပါဝင်ပတ်သက်နေပုံပဲ။ ဒါဟာဘုံရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။

၇ ။ ကိုယ့်အရည်အချင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိပါ။ ကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်တာထက်ပိုရှုပ်ထွေးတာမရှိဘူး၊ မင်းလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသက်သေပြပြီးပြီ၊ ပြီးတော့မင်းဘယ်အလုပ်မဆိုမင်းလုပ်နိုင်တယ်။

၈ ။ လုပ်သာလုပ်! သင်အလိုရှိပါက၎င်းအလုပ်လုပ်သည်။

ငါတို့ကလေးကိုဘယ်သူထားခဲ့လဲ။

မိခင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်ကလေးငယ်သည်မိသားစု ၀ င်၊ စောင့်ရှောက်သူ (သို့) နေ့ထိန်းဂေဟာတစ်ခု၏စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင်ရှိရမည်။ စျေးအသက်သာဆုံး option၊ သက်တောင့်သက်သာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော်လည်းရှုပ်ထွေးမှုသည်မိသားစုဖြစ်သည် ဒါပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေတာကြောင့်ကန့်သတ်ချက်တွေသတ်မှတ်ဖို့ခက်တယ်လို့ Mas ကပြောပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ကလေးတစ်ယောက်ကိုထားခဲ့ဖို့ငါတို့ရွေးရင် စောင့်ရှောက်သူ ကျွန်ုပ်တို့သည်များသောအားဖြင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်အကြောင်းပြောကြသည် အတွေ့အကြုံ လစာအတွက်အလုပ်လုပ်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကတိကဝတ် နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေ စည်းမျဉ်းများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များချမှတ်ခြင်း၊ စိတ်ပညာ၏ပေါ်တယ်အထူးကုကိုရှင်းပြသည် အွန်လိုင်း Siquia သည်မသိသောလူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားရန်အကြံပေးသည်။

အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးကိုထားခဲ့ရန်ဖြစ်သည် ပျိုးခင်း ဒါပေမယ့်ငါတို့ဒီနည်းလမ်းကိုရွေးရင် Mas ကအကြံပြုတယ် ပထမဆုံးရောက်ခဲ့တာကိုမရွေးဘူး မရ။ ဤတည်ထောင်မှုများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များသည်၎င်းတို့၏အဆောက်အအုံများ၊ ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်၎င်းတို့တွင်အလုပ်လုပ်သောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကိုလေ့ကျင့်ပေးမှုတို့ဖြစ်ရမည်။

ရင်သားစုပ်စက်ဖြင့်နို့ကိုထုတ်ယူခြင်း (သို့) အလုပ်ချိန်လျှော့ချရန်တောင်းဆိုခြင်းသည်မိခင်နို့ဆက်လက်တိုက်ရန်ရွေးချယ်စရာအချို့ဖြစ်သည်။

မီးဖွားခွင့်ပြီးနောက်အလုပ်လုပ်သည်

ငါကိုယ်ဝန်ရပြီးပထမဆုံးအကြိမ်အလုပ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါငါ့ဘ ၀ ကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်ဆိုတာငါမသိခဲ့ဘူး။ တဖက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ကလေးထိန်းတစ် ဦး နှင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင်ရုတ်တရက်နေခဲ့ရသည်။

အခြားတစ်ဖက်မှာ၊ ငါသတ်သတ်မှတ်မှတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုစိတ်ထဲစွဲနေသေးတဲ့ Muriel ဆိုတဲ့လူတစ်ယောက်ရှိခဲ့တယ်။ မိခင်နှင့်အလုပ်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဟာငါနေ့စဉ်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့တယ်။

မင်းရဲ့ကလေးကိုအိမ်မှာဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေလက်ထဲထားခဲ့တာကတော်တော်လေးစိန်ခေါ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါရှိခဲ့တဲ့ကလေးတိုင်းကိုပိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ကလေးသုံးယောက်မွေးပြီးတဲ့နောက်မှာမင်းမီးဖွားခွင့်ရပြီးအလုပ်ပြန်တက်ဖို့ပိုလွယ်ကူစေတဲ့ရွှေအချက်လေးတွေကောင်းကောင်းစုဆောင်းနိုင်ခဲ့တယ်လို့ငါပြောနိုင်တယ်။

ဒါကကျွန်မဘ ၀ သစ်ကိုငါ့ရဲ့အလုပ်ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတို့နဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။

၁။ တနင်္လာနေ့တွင်မစပါနှင့်၊ ရက်သတ္တပတ်လယ်၏တစ်နေရာတွင်

မည်သို့ပင်ဆိုစေ၎င်းသည်လုံး ၀ ယုတ္တိရှိပုံရပြီးတနင်္လာနေ့တွင် 'လတ်ဆတ်မှု' ကိုစတင်ရန်မှန်ကန်သောအရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်အတိအကျလဲ။ သင် ၄ ရက်၊ ၅ ရက်အလုပ်လုပ်လျှင်စိတ်ပူစရာမလိုဘဲထိုတစ်ပတ်လုံးကိုဖြတ်ကျော်ရန်အတော်လေးခက်ခဲနိုင်သည်။ မင်းဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကစရင်မင်းအဲဒါကိုမသိခင်ပိတ်ရက်ကထပ်ရ ဦး မယ်၊ မင်းကလေးနဲ့အတူပျော်စရာကောင်းတဲ့နေ့နှစ်ရက်သုံးရက်ကိုမင်းဖြတ်သန်းနိုင်တယ်။

၂။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်၏အလုပ်အချိန်ဇယား (ယာယီ) ကိုအကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ရန်

ငါ့ကိစ္စမှာငါအိမ်နဲ့အဝေးမှာအလုပ်လုပ်ပြီးတစ်နာရီလောက်ခရီးသွားရတယ်။ ဆိုလိုတာကငါကငါ့ကလေးကိုမနက်မိုးလင်းရင်နေ့ကလေးထိန်းဌာနကိုခေါ်သွားပြီးညနေခြောက်နာရီနောက်ပိုင်းမှပဲအဲဒါကိုကောက်ယူခဲ့တယ်။ ရလဒ် - အချိန်မီမပြေးသောရထားများ (သို့မဟုတ်ပိုဆိုးသေးသည်) သည်ရုတ်တရက်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အမြဲဖိအားပေးသည်။

ငါ့မိဘတွေကိုအိမ်ထောင့်နားမှာနေခိုင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ဘုရား၊ အဲဒါကိုမြန်မြန်ပြီးမြောက်ခဲ့တယ်။ မင်းရဲ့သူဌေးနဲ့စောစောစီးစီးစောစောသွား၊ အိမ်အမြန်ပြန် (သို့) အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့သဘောတူညီချက်လုပ်ခြင်းဖြင့်မိသားစုအသစ်ကိုစီမံရတာပိုလွယ်တယ်။

၃။ သင့်တွင်အရန်ပစ္စည်းများနှင့်အရန်အစီအစဉ်ရှိပါသလား။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းသင်၏အကူအညီများသည်အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ငါ့ကိစ္စမှာငါ့ရဲ့ချွေတာရေးစာလုံးလေးတွေကငါ့ကောင်လေးတွေ (စံ) (သို့) နောက်ကျရင် (ငါ့ခင်ပွန်း (သို့) နောက်ကျရင်) ၀ ယ်ရတာပို ၀ မ်းသာခဲ့တဲ့ငါ့အဖေနဲ့အမေဖြစ်ခဲ့တယ်။ ရက်အနည်းငယ်သောနေ့ကလေးထိန်းဌာနတစ်ခုရှိသည်မှာချစ်စရာကောင်းသည်၊ သို့သော်သင်အသစ်ဖြစ်လျှင်စိတ်ဖိစီးမှုမခံလိုပါ။ လူများစွာသည်ရပ်ကွက်၌သူတို့၏မိသားစုများမရှိသောကြောင့်သင်ချစ်သောအိမ်နီးချင်း (သို့) တွဲဖက်အမေကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေတွင် ၆ ကိုကြည့်ပါ။

၄။ ပိုကောင်းအောင်မပြောဘဲသင်ယူပါ

မင်းရဲ့ကလေးတွေနည်းနည်းပျော့ပြောင်းလာခဲ့ပြီးမင်းအရင်ကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဒါမှမဟုတ်သူဌေးတွေအတွက်ပိုကြိုးစားခဲ့သလား။ မင်းရဲ့ဘဝကလုံးလုံးလျားလျားပြောင်းလဲသွားပြီ၊ မင်းရဲ့အတားအဆီးတွေကိုမင်းရနေပြီ။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့တာဝန်မဟုတ်တဲ့အလုပ်တွေဒါမှမဟုတ်အရာတွေကိုမပြောဘဲနေဖို့သင်ယူပါ။

၅။ ရိုးသား။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားပွင့်လင်းပါ

ငယ်ရွယ်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားနို့တိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းညများနှင့်ထိုသတ္တဝါငယ်လေးအတွက်သင်ခံစားရသောစိတ်ခံစားချက်အကြောင်းပြောပြရန်ထူးဆန်းသည်။ သို့သော်လည်းပွင့်လင်းမှုသည်သင့်ကိုများစွာအထောက်အကူပြုမည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကတဆင့်နားလည်မှုကိုဖန်တီးပါ။ ငါ့ကိစ္စမှာငါ့မှာမိန်းမတွေအများကြီးရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုငါလူငယ်အများကြီးနဲ့အလုပ်လုပ်တာ၊ ငါ့ရဲ့ညနေခင်းတွေ၊ ညတွေ၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာရှင်းပြတဲ့အခါငါအဲဒါကိုအထောက်အကူပြုတယ်။ မနက်စောစော ၀၆ း ၀၀ မှာစောစောထတာကိုပြောစရာမလိုပါဘူး။

၆။ ကလေးထိန်း (သို့) puff club မှတဆင့် BMF အသစ်များအမြန်ဖန်တီးပါ

ဟေ့၊ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ ပြီးတော့လှေတစ်စီးတည်းမှာရှိနေတဲ့ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးအုပ်စုတစ်စုလုံးကိုသင်တွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ကိုယောဂသို့မဟုတ်ကလေးထိန်းမှတဆင့်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ BMF အသစ်များ မင်းရဲ့စွမ်းအားတွေကိုပေါင်းစပ်ပြီးထွက်လာတဲ့အခါတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီဖို့ဘာကြောင့်မကူညီတာလဲ။ ဥပမာ၊ အင်္ဂါနေ့မှာငါရည်းစားအသစ်တစ်ယောက်ရဲ့သမီးကိုမကြာခဏခေါ်သွားပြီးသူမစားဖို့သွားခဲ့ပြီးသူမအလုပ်ဆင်းပြီးသူ့ကိုလာကြိုတယ်။ သူမသည်အခြားနေ့တစ်နေ့အတွက်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

7. အခြားတစ်ယောက်ရှိသေးသည်။ သင့်အဖော်

မိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာထားခဲ့ခြင်းနှင့် (နို့တိုက်ခြင်း) သည်သင့်လအနည်းငယ်အရွယ်ကလေးနှင့် ပိုမို၍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရချည်နှောင်ထားသောကြောင့်သင်၏လက်တွဲဖော်မှာရှိနေပါသေးသည်။ အဖေအားလပ်ရက်နှင့်ပတ်သက်သောအပြောင်းအလဲများနှင့်ဆွေးနွေးချက်များအားလုံးတွင်သင်ယခုအချိန်၌အလုပ်အမြန်ကောက်ရန်အခွင့်အလမ်းရလိမ့်မည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူတို့ကကျောင်းဝင်းထဲမှာရှိခဲ့တာတွေ၊ ကလေးလေးတွေကိုနေ့ကလေးထိန်းဌာနကိုခေါ်သွားတာထက်အဖေတွေအများကြီးပိုတွေ့ရတယ်။ ၎င်းသည်ဘက်ပေါင်းစုံမှလူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သောတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ

နောက်ဆုံးဒါပေမယ့်အရေးကြီးဆုံးအချက်မဟုတ်သေးဘူး၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းအိမ်မှာရှိခဲ့တယ်၊ ကလေးတွေကိုဂရုစိုက်ပြီးအခုပြန်ဝင်လာတဲ့မိခင်အုပ်စုရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နေပြီ။ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းအလုပ်မှာကောင်းကောင်းမရှိတော့ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်မင်းကိုစောင့်မျှော်နေတဲ့အိပ်မက်သစ်မှာ

အမျိုးသမီးအများစုဟာဘွဲ့ရပြီးတာထက်အလုပ်ပြန်တက်ချင်တဲ့အခါယုံကြည်မှုနည်းပါတယ်။ မလုပ်ပါနှင့်! သင်သည်ထိုဟောင်သံများကိုမွေးမြူနိုင်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်အလုပ်ရှာရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ ဟုတ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကျဆင်းခြင်းသည်အရာများမအောင်မြင်ကြောင်းသေချာစေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိအောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ သူသည်သူမနှင့်သင့်အားသံသယများနှင့်မသေချာသောအချက်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကသင့်အားအမြန်ငှားမည်မဟုတ်။ နောက်တစ်ခုကမင်းရဲ့နားတွေကြားမှာရှိနေတဲ့မကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကဘာမှမလိုဘူး။ မင်းကလေးတွေနဲ့အိမ်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ်။ ယခုလည်းသင်ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်တန်ပြီ။ သင်ကိုယ်တိုင်အလွန်ဂုဏ်ယူနိုင်သည်။

https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers

မာတိကာ

• စိုးရိမ်စိတ်တွေအမေအိမ်မှာဘဲနေပါ
• အိမ်တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်လိုသောမိခင်များအတွက်သိကောင်းစရာများ
• ငါတို့ကလေးကိုဘယ်သူထားခဲ့လဲ။
• မီးဖွားခွင့်ပြီးနောက်အလုပ်လုပ်သည်
• ဒါကကျွန်မဘ ၀ သစ်ကိုငါ့ရဲ့အလုပ်ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတို့နဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တယ်။
• ၁။ တနင်္လာနေ့တွင်မစပါနှင့်၊ ရက်သတ္တပတ်လယ်၏တစ်နေရာတွင်
• ၂။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်၏အလုပ်အချိန်ဇယား (ယာယီ) ကိုအကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ရန်
• ၃။ သင့်တွင်အရန်ပစ္စည်းများနှင့်အရန်အစီအစဉ်ရှိပါသလား။
• ၄။ ပိုကောင်းအောင်မပြောဘဲသင်ယူပါ
• ၅။ ရိုးသား။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားပွင့်လင်းပါ
• ၆။ ကလေးထိန်း (သို့) puff club မှတဆင့် BMF အသစ်များအမြန်ဖန်တီးပါ
• 7. အခြားတစ်ယောက်ရှိသေးသည်။ သင့်အဖော်
• သင့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ

• Lice ပြီးနောက်သင်၏အိမ်ကိုမည်သို့သန့်ရှင်းမည်နည်း
• အလုပ်မသွားခင်မနက်စောစောထလေ့ကျင့်ရတဲ့အကြောင်းရင်း ၅ ချက်